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写在前面：

不知道大家是怎么理解狠人？

我所理解的狠人，不是冷漠无情，不是自私狂妄，而是对自己有清醒的认知，把自己摆在第一位置，活得漂亮洒脱、淡定从容，永远不依附谁不讨好谁，靠自己的努力去争取想要的一切，舍得对自己下狠手，练就一颗强大的内心，对所有的事都能游刃有余。

曾经我总是狠不下心来改变自己，对自己不够狠，狠不下心来做事情，对别人不够狠，狠不下心来拒绝别人，黏黏糊糊、优柔寡断，生活也被我活的乱糟糟。

拥有狠劲才能把自己活的像个样子，生活也才有可能被逆风翻盘，人最可怕的是堕落而又清醒的自知，明明知道要怎么改变能让自己变得更好，却还是不付出行动，这样的人生真的会抱有遗憾。

做完会很爽的24个狠人行为，一定要坚持：

1.闹钟一响就起床

闹钟一响就立刻起床，不给大脑一点时间犯懒，尝试把闹钟放在离床远一点的地方，让自己必须要起身关掉。一个闹钟不行就两个，同一时间不同地方。

2.起床后／睡觉前 / 学习时不碰手机

起床后、睡觉前一小时不看手机：起床后一小时，洗漱、准备早餐、看书。睡觉前一小时，看书、泡脚、冥想。

不把手机当学习工具，学习时把手机关在柜子里。

3.不玩/不刷消耗性app

网上一分钟，人间一小时，消耗性app浪费的不只有时间，还有精力和金钱，如果自控力很差就选择果断卸载。

4.每天按时吃饭

永远把身体健康放在第一位，无论学习、工作有多忙，都按时一日三餐，早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少，并且尽可能都自己做。

5.每天坚持学习

人来到世上一遭，总要学会点什么，保持终生学习的态度，学习一项技能或丰富爱好，提高自己的竞争力，充实枯燥乏味的生活。

6.每天看书半小时

脚步丈量不到的地方，读书可以，读不同类型的书，增加自己的知识储备量，提升自己的认知眼界，对自己有清晰的认知，对世界有独特的理解。

7.一周三次运动

一周至少三次运动，每次至少30min以上，享受大汗淋漓的畅快感，获得身体健康，心情舒畅，精神饱满，更加自律上瘾的生活。

8.不做月光族，定期存钱

不提前、过度、盲目消费，学会记账和合理理财，把每个月的收入拿出一部分存起来，在必要时帮助自己度过难关。

9.三个月一次断舍离

以自我为中心，给生活做减法，主动对物质、关系、情感断舍离，斩“断”物欲，“舍”弃废物，脱“离”执念，回归到简单纯粹的生活。

10.勇敢走出舒适圈

别在舒适圈待的太久，人是有惰性的，舒适圈的舒适也是短暂有限的，勇敢跳脱出来，扩大自己的舒适圈，在可以承受范围内做更多的改变和尝试。

11.做事不拖延

拖延最容易压垮一个人的斗志，并且伴随而来的还有焦虑和不安，和惰性思维死磕到底，想到什么就在心里默数5秒起身去做。

12.有野心和功利心

把野心和欲望写在脸上并不可耻，可耻的是光有思想不付出行动，探索自己的内心，多与内心对话，通过自己的努力去获得想要的生活。

13.制定目标，不达目标不罢休

太远的目标我们把握不住，所以制定短期可实现的目标，一旦定下目标就全力以赴，没有达到目标之前，绝不轻言说放弃。

14.制定时间表，严格执行

规律作息，早睡早起，善于安排自己的时间，做任何事都有一张时间表，合理安排不同轻重程度的计划，有条不紊的做事，尽可能的走在时间的前面。

15.不给自己留退路

把所有的退路封死，不给自己留退路，逼着自己前进，激发自己的斗志，让意志力尽情地释放，一条路走到底的感觉真的很不错。

16.做错事及时道歉

做错事大方承认并及时道歉，错了就是错了，没有什么大不了，不逃避应该承担的责任，尽可能想办法挽救和弥补，才是最正确的事。

17.不在意别人目光和评价

人民币都做不到人人喜欢，更何况我们人呢，对于别人的评价，学会区分有价值的和没价值的，无论别人怎么看、怎么说，只做自己眼里认可的自己。

18.不做老好人，果断说不

不轻易帮别人，太主动太热情有可能不被珍惜，甚至有可能吃力不讨好，遇到不想做的事，更要从一开始就果断拒绝，不给别人太高的期待。

19.不玻璃心，拒绝精神内耗

过分脆弱的情绪很难得到成长，经得起表扬，也要受得了批评，别人无意的一句话、一个眼神，没必要放在心上，拒绝精神内耗，减少夸张的内心戏。

20.不轻易落泪，不乱发脾气

内心强大的人不是不落泪，而是愿意含着泪继续奔跑，如果控制不住内心奔溃就放声大哭，哭完擦干泪继续奔跑。也不乱发脾气，解决问题更为重要。

21.不向别人抱怨，自己处理情绪

抱怨完全没有任何意义，不仅给人带去负能量，而且境遇也依然存在，管理好自己的情绪，在没有必要的情况下学会隐藏，世界上没有真正的感同身受，抱怨表达太多别人只会觉得你很麻烦。

22.不对任何人抱太高期待

不对任何人抱有太高的期待，当期待落空的时候，失望的只有自己，值得期待的只有自己和前方，学会安全感向内求，想要的东西通过自己的努力去获得。

23.不做无意义社交

社交的本质是价值交换，价值有分两种，一种是物质价值、一种是情绪价值，对自己完全没有意义的社交直接拒绝，浪费的不只有时间还有金钱，而对自己有亲密关系的朋友时常保持联系，收获彼此间的高能量。

24.不在情绪激动时做任何决定

情绪激动时理智是不成熟的，会直接影响到我们的思考能力，不在高兴甚至流眼泪时做决定，缓一缓、等一等，冷静下来以后再做决定。

以上是小北整理的<做完会很爽的24个狠人行为>，看完觉得对你有用，希望你能花0.01秒点个赞鸭 谢谢你

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作者介绍：林小北，98年自由写作者，一枚普通且热爱生活的巨蟹座女孩。长期分享【自我提升+成长干货+自媒体写作】。目标有了，剩下的就是每天努力鸭~