女人孕期需要营养补充吗

女人怀孕期间需要做额外的营养补充吗？大家是否发现，大部分女人怀孕后，她们的饮食习惯几乎没有什么改变，根本就没有在特别时期做出特别的照顾。我们国人有那么一个习惯，就是女人怀孕以后，经常煲老母鸡汤喝，因为觉得喝这个汤很有营养。学过一点营养学的人都知道，鸡汤几乎没有什么营养，因为肉里面的营养，不管是蛋白质，还是矿物质是没有办法通过煲的方式溶解在水里面的，基本上所有的营养还在这个肉里面。有营养的不吃，没营养的一直在吃，这就是过去很多人的养生观。

很多女人在没怀孕之前吃的东西都是营养不够自己身体需要的，现在你吃东西得到的养分要供给两个人用，你还是这样吃，一点改变都没有，就靠这点食物当中的养分够两个人用吗？你们觉得需要做营养补充吗？虽然有一些人听从白大褂的建议，懂得去补充一些所谓的叶酸或钙片之类的，但是这些补充真的是太单一了，起不了什么作用。甚至有一些所吃的叶酸都不是天然食物提取的，而是化学合成的，根本就没有用，还不如多吃点蔬菜水果。而且很多孕妇补充的一些钙片，也是一些品质很差的，是很难利用的，还不如多吃点牛奶和黄豆。

我知道现在大部分人没学过营养学，没有实战经验，也不知道怎么样去选购营养补充食品？但是这也只能怪你啊，谁叫你没有为要一个小孩做好充分的准备呢？谁叫你自己不去学一点有用的营养学知识呢？谁叫你不懂得向一些有实战经验的营养师请教一下呢？这都是你自己的责任。

如果你吃的养分不够，你肚子里的小生命要怎么样才能长大呢？说白了就只有一个办法，那就是抽取你从小到大储存在身体里面的养分，你身体的养分被抽走后，身体就会呈现各种各样的问题。有很多女人在孕期去做身体检查，会发现各方面的指标都不好，不是那个高，就是这个高。有些出现吃食物呕吐，睡眠不好，腰酸背痛，肥胖等等问题，这就是典型的营养缺乏啊！

而且等你把小孩生出来了以后，你可能还会身材走样，体质更差。如果你体内原本储存的养分又不能完全满足小孩子生长需要的话，小孩子出生了以后，还容易出现各种各样的问题或是缺陷，那就真的是后悔莫及了。我相信有些人还会怨天怨地，而不是怪自己。

我们十几年来帮助过很多的孕妇做过营养补充的指导，只要是懂得额外补充营养素的女人，在孕期几乎没有什么不适的感觉，而且生完孩子之后身材变得更加好，身体也更健康，生出来的宝宝很好带，很少哭闹，健康聪明，根本就不需要父母过多地操心。如果你也想要这样的结果，那就好好地去多学一点实用的营养学知识吧。#养生# #孕期营养#