抄书第20天，继续，好习惯

接上篇，人为什么会生病

关于锻炼膀胱经

足太阳膀胱经示意图

21天养成一个好习惯，我觉得现在已经逐渐形成了这个习惯，每天都要记得抄书来打卡，否则心里一直惦记着。

今天抄书的内容主要是关于膀胱经的锻炼。

膀胱经是人体穴位最多的一条经，起于精明穴，沿头部经络往后背到脚。所以这条经上出现的问题基本上都是由膀胱经决定的。

膀胱经主全身之表的阳气，就起到防御外邪，防御疾病的作用，简单的说，就是使人不容易感冒以及其得它的一些疾病。

所以我们可以通过锻炼来保持膀胱经的通畅。这样我们身体的很多病症都可以简单地解决。

可以通过跑步，登山，可以自己有意地去拉伸膀胱经。

还有一段我没好意思抄，就是说有很多妇女的肩背疼，都是跟性压抑有关，由此造成膀胱经的不通畅而生病，所以要治疗解决的话，这些妇女可以让自己的老公多尽尽做丈夫的义务，再要么让他带你经常去爬爬山跑跑步，过一段时间你身体的不适肯定就消失了。