导语：放屁是非常正常的生理现象，就像排尿和排便一样，都是身体排毒的过程，食物在肠胃中消化蠕动的同时，会产生大量的气体。

若不及时排出体外，就会导致腹胀胀气加重肠道的负担和压力。还有一些人会频繁放屁，有人说放屁是排毒，也有人说频繁放屁是肝不好了。

因为肝脏是体内的解毒和排毒器官，肝功能下降之后会出现频繁放屁的现象，那么真的是这样吗？肝脏受损又是为什么呢？下面不妨了解一下。

4个伤肝的行为，很多人都中招了！

1.过度饮酒

中国是一个酒文化非常深厚的国家，应酬、聚会都少不了要喝酒，但是经常喝酒容易伤肝。

而酒精进入人体之后需要经过肝脏的代谢，这个过程本来就会伤肝。除此以外，酒精的代谢物质遗传也会伤肝，严重时还会导致肝中毒，引发肝炎。

2.饮食不当

众所周知，肝脏是我们身体的排毒器官，所以经常饮食不规律、不节制也会损害肝脏健康。尤其是酒精这样的物质，会增大肝脏的负荷。

如果饮酒太多，过多的酒精不能被快速分解，就会损伤肝细胞。肝脏能力就会减弱，时间久了，自然会引发一系列的肝脏问题。

3.吸烟

香烟中含有大量的有毒物质，吸入香烟后会导致体内毒素增多，当体内毒素超过肝脏的负荷量，意味着肝脏需要过滤的毒素增多。肝负担加重，非常容易发生损伤，过滤毒素的能力下降。

如果继续吸入香烟，肝脏带病工作，肝脏组织再生能力受到限制，会在肝脏表面留下瘢痕，易患肝硬化。

4.经常生气

经常性动怒对人体健康不利，有可能在愤怒的情况下升高血压，刺激心脏，长此以往重要的器官功能会受损。

肝脏是比较敏感的器官，更容易受到负面情绪的影响功能下降。如果大家不想要肝脏被毁掉，应该控制个人情绪，通过保持良好心态的方式来维持身体健康，肝脏功能才可以提高。

放屁多是因为肝脏不好？

实际上，频繁放屁和肝脏功能不好，没有必然联系。但是肝脏不好的人确实会出现放屁多的情况，因为肝脏是人体最大的消化器官之一，肝不好，分泌的胆汁以及消化酶就不足。

由此一些油脂多的食物就会不好消化，这些食物在肠道内分解，就会发生腐败。从而产生过多的气体，出现排气增多的情况。

让肝病患者肝功能障碍的人身上，他们的确因为胆汁分泌减少食物消化异常，导致植物在肠道内产生过多的气体，导致放屁的次数较多。

但是并不是所有的放屁都跟肝脏疾病有关系，如果每天放屁超过15个甚至更多，就要考虑是否是其他问题所导致的。

经常放屁，建议考虑4个因素

1.消化异常

经常放屁还有可能是消化异常引起的，如果食物在人体内积累比较多的话，很容易引起消化系统紊乱的发生，所以就不能够正常进行食物消化。

而残留的一些食物在胃部没有被分解，就有可能会肠道里面排出来。从而产生一些臭味气体，所以会一直放屁。

2.吃了容易胀气的食物

许多朋友平时特别喜欢吃辛辣油腻的食物，这样会导致肠胃负担加重，从而引起消化不良，导致放屁不断。

除此之外，如果大家经常吃萝卜，红薯等容易胀气的食物，喜欢喝碳酸饮料，也会引起频繁的放屁。

3.吃饭速度快

现在的生活节奏特别快，所以很多人为了节省时间，往往就想要快点吃饭，快点工作处理别的事情。因此在吃饭的时候总是狼吞虎咽，这种吃饭速度太快的情况会直接造成放屁的次数也变多。

因为食物吃得太快，就容易让肠胃里面累积太多的气体，所以在吃饭的时候应该要细嚼慢咽。这样放屁次数会变少，而且还有利于食物的消化。

4.长期便秘

每天总是放屁不断跟便秘是有关系的，很多人并没有养成规律，良好的排便习惯。而且平时膳食纤维获取量过少，都可能会导致便秘这种情况发生。

而在明显便秘的影响下，粪便无法及时排泄出来，肠道产生的气体量增多，可能就会出现放屁不断表现。

4个养肝护肝调肝法，总有一个适合你

1、多喝水

现在很多人不喜欢去喝水，取而代之的是去喝一些饮料以及奶茶。喝水是养生的好的方法，可以帮助我们更好地去保护自己的肝脏。

可以给自己的身体补充水分。从而可以有效地去增加血液的流动，以及加快毒素排出的速度，这样可以在一定程度上减轻肝脏的负担。

2、闭目养神

闭目养神是对肝脏有好处的，现在的人们基本是手机不离手，出门可以不带身份证也绝不会忘记带手机，但是恰恰是手机也成为了对肝脏造成伤害的原因。

所以我们应该给自己一个闭目养神的时间，不要长时间盯着手机以及电脑包括书本也是。不可以长时间用眼，长时间下去是会对肝脏造成很大的伤害。

3、充足的睡眠时间

睡眠不足也会影响肝脏的健康，但是现代很多年轻人都特别喜欢熬夜，这就极其不利于养肝护肝工作的进行。

因为夜间12点左右，血液会流经肝胆，所以此时身体只有是处在休息的状态，才会让肝脏的代谢和修复运作正常进行。

4、多锻炼

适当的锻炼对身体是有一定的好处的，运动可以提高身体免疫力，增强抵抗力。对于外界细菌以及病毒的防御能力也会增强，因此也会减少疾病的发生。

而运动也是最好的护肝的方法，对于一些肝病患者，可以适当地散步、慢跑、打太极，这些运动都是不错的选择。闲暇的时候还可以拿木梳梳梳头，促进经络的循行，也可以很好地保护肝脏。