冬天早睡早起，对身体却不一定有益，反而有害？

我们一般说早睡早起，这样有益于身心健康，原来这句话不全对，或者说是错的，从养生的角度来看，每个季节都不一样，比如冬天要早睡晚起，颠覆了自己的常识。

冬天： 早睡晚起 。怎么讲，因为冬季寒冷，是生机潜伏，万物休眠蛰藏的时候，体内的阳气不能扰乱，要等太阳出来思想平复方可起床，同时避免寒季跑步大汗淋漓 ，而令阳气损耗，否则春季容易生病。

生机潜伏，万物蛰藏

春天：晚睡早起。万物复苏，天地间有生气，晚睡早起，穿宽松的衣服进行晨间散步，吸收大自然之灵气精华。

推陈出新，万物复苏

夏天：晚睡早起。万物茂盛，人体力充沛，所以要宣泄气机，使其通畅自如，自信满满。

万物繁茂秀美

秋季：早睡早起。万物成熟，秋是收获的季节，起床应与鸡鸣一致，要收敛神气，不能急躁，保持平和。 根据一年四季不同的季节调整作息，做到养生之道。

万物成熟，平定收敛

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