对不起，我想跟你沟通是为了拉近关系，而不是越来越远

这段时间，疫情的爆发让宅家的小伙伴很无聊，她便跟我提起一个现象。说因为无聊想找朋友说说话聊聊天，但是打开聊天框之后，却不知道说什么，怎么说，害怕打扰到对方，害怕说错话反而把关系搞的越来越远。

沟通，如今好像成了挺大的一个障碍。

长时间不说话是疏远，而无所谓的把想说的话说出来有可能一不小心引发了战争，那沟通，到底是为了关系更近一些，还是将对方越推越远？

之前我为了打发无聊时间，入手了一本关于沟通的书《我有点胆怯，但想和你好好说话》，没想到这本书的作用已超出了打发时间，除了关于沟通应该注意的技巧外，作者从心理层面出发，瞬间感觉自己被理解了，然后也被治愈了。

温柔紫和鹅黄色的色调搭配给人一种温温柔柔的感觉，作者是韩国人，并且这本书以文字搭配插画的形式，看文字的时候也被可爱的插画所疗愈。

文字不多，不密，阅读感比较好，作者在开头就直击要害：为什么我们害怕沟通？

首先说一下沟通是什么？

日常中所说的沟通便是人与人之间的，沟通不仅是改善与他人关系的技巧，也是治愈内心的良药。

那么为什么我们会害怕沟通呢？

看过这本书之后，作者表达的态度是，我们不是因为“性格”，而是因为“想法”。并不能说害怕沟通的这种行为，比如如今我们所说类似社恐啊之类的，而是害怕对方所给到自己的反应。比如不要相信任何人，比如别人对你的看法很重要，比如总是跟自己说没人喜欢自己等等。

说到这里，这本书中有一部分讲到“请求”，就突然想到自己。对于“请求”这件事，我一直不知道如何开口，避免求人已经成为习惯。

拿出这事正儿八经的聊，还是几年前，我去外地学习，和当时的同学一起去拿快递，同行的有位女同学很自然的就和旁边的男同学说可以帮我拿一下么？而我，抱着死沉死沉的包裹，硬撑着抱回教室。

这事过后，男同学过来找我说，你是不是不爱求人？问的我有点懵，不知道他为什么这么问我。他说今天去拿快递的时候，可以让我们帮你拿啊，为什么不说呢？回来之后看你累成啥样了，我拎了一下才知道有多重？你是觉得我们不会帮你么？当时我才知道，原来，避免求人有可能也会被人介意。

不爱求人？实话，我不是不想说，而是不知道如何表达。是怕被理解成强迫对方？或者怕被拒绝？到底什么原因自己已经不那么清楚，却就这么形成了习惯。

作者在书中写到，提出“请求”时，开口之前要想好自己真正想要的是什么，要如实表达自己的内心需求，每个人的内心都潜藏着凭自己的能力去帮助别人的欲望，“请求”可以展现自己不完美却很真实的一面，是一次绝佳的拉近彼此关系的机会。

那么说到这里，和我一样心态的应该怎么办呢？

请求时最重要的两点是认清核心诉求，以及为达成诉求要有灵活性。

1.诉求是一种深层次的认知，即“为什么想要”。当我们弄清楚自己真正的诉求之后，也会更容易知道接下来要采取什么样的行动。

2.请求是满足自身诉求的方法之一。提出诉求时，如果他人拒绝了自己，也会为我们满足自身诉求带来更多的可能性，为了满足自己的诉求，我们会努力寻找更多的解决办法。

在这之前，我还有些模糊，直到这句“实现自己的目标过程中要具有灵活性，以及多种可选择的方法，请求只是众多方法之一”时，我才明白，这本书的疗愈功能。

明确提出需求，并且要更具象化，如果对方帮助了你，你们的关系会在一次次的“互相麻烦”中得到拉近，但如果被拒绝，也不要因此而害怕和担心，导致之后不敢提出请求，它只是一个方式而已，不要被不必要的情绪所左右，一切以解决事情为准。

除了“请求”，作者还写到“发火”，“拒绝”等等在沟通中很难避免的方方面面，书中的内容是可以反复观看细细琢磨的那种，插画也并不只是为了美观出现，淡蓝色的小象在每个部分都会化身情境中的人事物，给到读者更好的阅读感。

虽然有些胆怯，但还是想和你好好说话，沟通之前，先疗愈自己吧！