发量暴增的8个方法，姐妹们要试试，会感谢我的

这8个方法那你一定得试试！想要长头发的姐妹快来学！

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1、经常梳头

经常梳头可以加强头皮毛囊的活跃度，能按摩到头皮，头发生长的就快量，常梳头头发会更顺滑，洗头前和睡前都可以梳头

2、多睡觉

如果长时间熬夜没有注意休息，也可能会使头发出现脱落现象。因此要调整好不良的作息习惯，不要长时间熬夜，以免影响到毛囊组织，一天要睡够7-8小时。

3、泡脚

能刺激穴位和反射区，可以缓解头发油腻,改善头皮油脂分泌，让头发能健康生长，减少掉发。

4、按摩“生发穴”

按摩头皮能刺激头皮上的毛细xue管，使它们扩张变粗，xue液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气，更有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。

5、多补维生素

维生素的补充能使人体得到营养，加快头皮xue液循环，缓解严重掉发。补充维生素还能让发根补水，头发更加水润光泽，减少干枯、毛躁、分叉等现象。

6、补蛋白质

蛋白质对头发的好处在于可以增强毛囊与头皮之间的连接能力，还可以促进头发的正常生长，改善头发的粗糙和干燥。

7、注意防晒

阳光的暴晒下，其强烈的紫外线会破坏头发中的蛋白质链状结合，使之断裂从而令毛鳞片翘起、剥落，头发容易断裂，也会流失水分变得干枯发黄。

8、锻炼身体

健身可改善身体的体质，锻炼身体，加快身体的xue液流动，但是需要做一些有氧运动，还要确保适度锻炼。能够加速头发生长，改善掉发。

养发4个方法

1、选对洗护用品

健康的洗护用品能让头发生长更快，例如庆.翠.堂的生.姜洗发水，温和的成分保证头皮得到滋养，减少头发掉落。

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2、注意防晒

紫外线会伤害头发，长期暴晒的头发会变得脆弱，很容易断裂脱落。

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3、定期做保养

一周可以使用1~2次发膜/护发素，让头发吸收更多营养，补充水分，看起来更具有光泽感更柔顺。

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4、少用吹风机

吹风机使用频繁会使头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉。最好让头发自然晾干，或者电风扇吹干。