冬季养生：五种水果应该这样吃

冬天本就寒冷、干燥，人们也容易生病，加之新冠病毒的侵扰，我们更要自己的健康负责，为了更好的养生，要吃一些温性的水果。

苹果

苹果素有“记忆之果”的之称，它富含维生素C，不仅可以提高抵抗力，还具有一定的美容功效，苹果的吃法很简单，可以直接生吃，对于脾胃虚弱的人，可以吃蒸苹果或煮苹果，使得苹果得以软化，营养也更利于人体的吸收。

山楂

山楂它可食用，也可药用，其本味偏酸，为了中和它的酸味，最经典的吃法就是冰糖葫芦，将外层裹上一层冰糖，酸酸甜甜很是美味，还可以晒成山楂片泡水喝，健胃消食好功效，但是不宜多食，多食容易引起肠胃不适。

梨

梨具有很好的清心、润肺的功效，但是梨子性寒，冬季不宜吃的太多，但是如果将其加工成冰糖雪梨水，不仅可口，还能驱赶冬天的干燥，还有更省事一点的就是直接蒸着吃，虽然口味稍差一些，但不影响其丰富的营养。

橘子

橘子浑身是宝，不仅果实可以食用，橘子皮用途也很多，橘子果肉果汁丰富，口味酸痛，吃在嘴里停不下来，橘子皮可以做成橘子茶，用来煮粥和泡酒也可以的啊，橘皮清香，还是很好的除味剂。

柿子

冬季到了，又到了吃柿子的时候了，柿子变红后需要先从树上摘下来放一放，待其成熟软化后才能食用，不熟的柿子吃起来发涩发麻，农家还把剩下的柿子晒成柿饼，晒柿饼用的柿子是硬的，将其削皮放置好，剩下的就交给时间了，柿饼可长时间存储食用，口味更佳，但是需要注意一点的是，最好不要空腹吃柿子。