喝白开水和喝菊花茶，哪个更有益健康，35岁懂了也不迟

有专家说每天要喝8杯水，又有专家说每天要喝800ml水了，不要等渴了在喝，那时候已经迟啦！

在或者每天要喝纯净水，富含矿物质，自来水不干净，有漂白粉等等

不管专家怎么说，我只知道渴了在喝水，我没有时间数着杯子，又或者随身携带计量器，那是闲人。

我不知道纯净水有没有营养，我就怕纯净水也是罐的自来水。我喝的是地地道道100 烧开的自来水白开水20年。

现在人也注意养生，喜欢喝各种花茶，而菊花最受青睐，因为大家共识都是——下火

我每次泡菊花茶，颜色很黄，总担心是有色素，毕竟现在是高科技时代。

菊花茶之所以泡出来是黄色，主要是因为其中的黄酮类物质。黄酮类物质是存在于植物中的一种很常见的抗氧化物质，黄酮类具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，降低胆固醇、抑制血压升高。黄酮类物质一般是黄色的，所以泡菊花茶时，黄酮类色素溶解在水里了，菊花茶看上去就是黄色的。

因为都知道菊花茶的好处，所以很多人长期饮用

中国人讲究，凡事得有个度，所以不建议长期饮用。

因为菊花是一种中药，它味辛甘苦，性寒，天天喝可能会对人体造成一定损伤，尤其是本身就有脾胃虚寒症状的人群，可能会加重症状。

友情提示：在喝菊花茶时，患者也应注意不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免影响菊花茶的效果。