听到过这样一句话：“能坚持别人无法坚持的，才会拥有别人无法拥有的，一点点改变，好过一成不变。”

深以为然。

人生就是一个不断改变，持续投资自己的过程。你在哪里付出，就会在那里有所收获。

不管外界如何变化，坚持一种习惯，持续倾注时间和精力，一定会有意想不到的收获。

多读书，多运动，保持良好的作息，是蕞简单，却又是蕞有效的方式。坚持下来，一定会让你与众不同。

1. 读书，投资自己，提升格局

董卿曾说过：“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”

读书可以使人获得精神上的滋养，在潜移默化中，改变自己的认知，提升自己的思维。

晚清重臣曾国藩，是个特别爱读书的人，他曾说过：“吾辈读书，只有两件事，一者进德之事，一者修业之事。”他的人生，并非一帆风顺，不仅没有过人的天赋，也没有显赫的家境。

在朝为官期间，因为不懂人情世故，仕途受挫，处处碰壁，空有一身学识，却无法施展。人到中年，更是落魄潦倒，被罢免军权，回乡待命。

在家三年，他阅览群书，时常自我反省。他明白了自己的不足，并从书中找到解决方法，克服自己的短板，不断完善自己。

三年后，曾国藩的思维方式，和为人处事的方式都发生了巨大的改变。后来他重新入仕，并得到越来越多人的认可。蕞后甚至拿回军权，带兵征战沙场，在朝堂身居高位，名垂青史。

对我们普通人来说，读书是改变自己最有效的方式，也是让我们人生翻盘逆袭的捷径！

2. 运动，增强体魄，保持健康

俗话说：“运动是治愈一切的良药。”

当你尝试用运动唤醒身体时，也是在唤醒一个全新的自己。

在网上看到过钟南山院士，坚持锻炼，满身健康肌肉的视频。

终南山院士已经84岁了，但依然身体硬朗，精神矍铄。在抗疫的第一线，始终保持着充分的精力与体力。

说到他可以保持健康和精力的原因，钟南山说：“运动给了我很大的帮助。而现在很多年轻人，并没有养成正确的生活方式。身体才会出现各种疾病，器官才会衰老得更快。”

他现在的身体非常的强壮，精气神也很好，看起来很年轻，根本不像八十多岁。这是因为他常年坚持锻炼，保持身心的舒畅的原因。

运动虽不能令人长生不老，但是可以保持身体健康。坚持运动下去，你会发现，改变的不只是自己的身体，你还会得到轻盈情绪和愉快的心情。

保持运动，是人生中一个良好的开端。

而坚持运动，就会像齿轮一样，逐渐带动你一起自律，一起运转，你的人生也会越变越好。

3. 作息规律，养精蓄锐

晚上不睡觉，早上不想起，每天被手机所支配。是现在很多人的常态。殊不知，每一次熬夜都是在透支自己。

据相关数据统计，我国每年熬夜死亡的人数高达55万人，我们总觉得不幸离我们很远，其实意外往往就发生在我们身边。

有这样一则新闻。23岁的小伙王青阳，是一名厨师。每天下班回家之后，习惯性地刷手机，有时候躺在从床上不知不觉就熬到了深夜。就这样，他白天工作很辛苦，晚上又控制不住经常性的熬夜。

有一天早上起床后，王青阳突然一阵疼痛朝着头部袭来，额头上一直在冒着冷汗。然后整个人不受控制，陷入了昏迷。不管母亲怎么叫，他都没有反应。随后家里人匆匆忙忙把他送进了医院。

在医院抢救期间，王青阳出现了不断抽搐、挣扎的状态，生命垂危。医生采取紧急措施，对他进行开颅手术。最后终于将他从死亡线上拉了回来。

谁又能想到，这样一个平日里健健康康的小伙子，会因为经常熬夜，而差点丢了自己性命呢。

身体垮掉的时候，没有一个熬过的夜是无辜的。

保持作息规律，才会有一个良好的精神状态。早睡早起，尽量不要熬夜。养精蓄锐，给身体多留一点休息的时间。照顾好自己，拥有有饱满的热情，才能更好地去追求那些你想要的未来。

想让自己变得优秀，想要有一个美好的未来，那就从现在就开始改变自己吧。

坚持读书，让生活变得更加有意义；坚持运动，让身体和情绪保持更好的状态；保持规律作息，让自己每天都充满活力。

你眼下的每一分改变，当你坚持一段时间以后，你会发现，自己已经变得与众不同。