午觉不强迫，对孩子智力有影响？听听专家的说法

镜子

龙龙上幼儿园了，可他不但不睡午觉，还会打扰其他小伙伴，妈妈为此被老师找过好多次。其实，作为妈妈也很着急，说龙龙在家里就不能午睡，网上查询过，孩子这样脑子会变笨。就连老师都会说，不午睡的孩子多半注意力不集中，爱发脾气。可事实上真的是这样的吗？

有专家早就强调过，如果孩子不午睡，但精力依旧旺盛，说明孩子的大脑发育比较早，已经能够达到成人水平了，这种情况下，父母就不必要担心。反之，孩子不午睡，下午就会打蔫，迷迷糊糊，那说明孩子是需要午睡的。

由此可见，孩子午睡与否和年龄阶段无关，一定要结合孩子自身的情况。

尽管如此，我们还是要将不同年龄阶段孩子应该完成的睡眠时长整理如下：

一、新生儿

刚出生的孩子白天小睡需要6-7次，毕竟此时的宝宝还分不清时间阶段，他们需要更多的睡眠时间来补充脑细胞的发育。同时神经系统也还不成熟，所以无法进入深度睡眠的状态，基本处在浅睡眠状态了。

二、1-3个月

宝宝进入一个月后睡眠时长变短，基本上白天小睡5-6次。频率大概是1-2个小时一觉，每个白天5-6次。

三、4-6个月

这时期的宝宝白天的觉睡得更少了，上午两次，下午两次，基本就能保证他们的睡眠需求。不同的宝宝也有不同的表现，有的孩子可能睡得时长会稍微长一些。

四、7-9个月

此时的小家伙白天只需要睡3觉就可以了，甚至有些脑发育比较早的孩子已经可以睡一个整觉了。

五、10-12个月

宝宝出生十个月了，相当多的宝宝可以睡一个整觉了，当然，要保证孩子晚上的睡眠质量和时长，还有一半的孩子只需要上午睡一觉，下午睡一觉就可以了。

六、1岁-3岁

满一岁的孩子除了喝奶，已经开始以主食为主了，既然要保证一日三餐，那白天的睡眠就会受到影响，所以，在保证夜晚睡眠的情况下，白天只需要睡一觉就可以了。

七、3岁以后

只需要一个午觉了，但有些孩子连午觉都不需要了。只要孩子的胃口好，精神状态没有问题，孩子不午睡，家长也不需要着急了。

如果老师过度干涉，家长可与老师沟通好，不需要强迫孩子午睡，以免造成孩子的心理阴影和负担，当然也可能会影响到孩子的夜晚睡眠质量，得不偿失。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。