90天实现“破旧立新”，我离理想的自己又近了一步

90天，3个月，可以做多少事？

曾经我以为三个月时间，不过只是这漫长人生中的短短一瞬，于整个生命而言，并不会产生太大的影响。

直到我遇见了江武墨，跟着他一起学习成长，才发现90天时间竟然可以让我由内而外地发生改变。

此时此刻，我无比笃定现在的我，距离理想中的自己又近了一步。

因为，在过去的三个月，我完成了认知的改变、思维的提升、以及心态也逐渐平和，对自己、对未来，已经有了不一样的期待。

01

在“破旧立新”中改变认知

俗话说“不破不立”，如果不能打破固有认知，成长就不会发生。

好在，这三个月的学习，给我带来的第一个收获便是：改变认知。

1）破统管，立界限

在我的固有认知中，一直有这样一个观念：“团队是我家，团队的事就是我的事。”

我便以此为标准，将整个团队的责任扛在肩上，几乎大包大揽团队的所有事。

然而，拼命地付出，换来的并不是认可，反而因为做得多，错得多，累死也讨不到一个好，还变成了别人眼中的老好人，时不时就被踩两脚。

通过学习，我才懂得，想要做好，必须要建立界限，要懂得课题分离，不是自己的事，要学会拒绝。

前几天，公司销售找我协调交期，在沟通中对方直接说是我们统筹做得不好，客户反馈问题都一个月了，为什么还交不了货？

若换作以前，我可能默默就忍了，这一次，我明确回复对方，统筹已经做好了职责范围内的事，无论是变更，还是返工通知单，都是在我们的跟进下完成的。

没想到，这一次明确地拒绝对方递过来的黑锅后，后续的沟通中对方再也不像以前那样处处指责我。

于是，更新了自己的认知：唯有懂得拒绝，才能赢得他人的尊重，才能真正改善与他人的关系。

2）破高期待，立原则

在跟江武墨学习之前，我报了一些网课，当时我脑海中的认知是：期待课程结束就能实现变现。

然而，我在学习时，并未花多少时间去学习课程的技能，期待自然而然是落空了。

第一次跟江武墨语音沟通时，我们聊到了目标，我依然把增加收入当成了终极目标。

当时江武墨就跟我说，只要你能力提升了，增加收入是自然而然的事，变现不能作为终极目标。

如此，我才意识到，学习之事并非一日之功，得以年为单位地坚持，要经历2-3年的打磨，才能有所成绩。

这一次沟通，帮我破除了想短期实现变现的高期待，让我真正沉下心来，从习惯养成开始努力，将成为自律的人作为目标。

在整个学习的过程，“高期待”就是剪不断理还乱的烦恼丝，时不时就刷一下存在感，当它没有被满足时，自己就开始焦虑、苦恼，甚至让学习进入低迷期。

好在认知已经改变，自己能察觉高期待造成的负面影响，在接纳了它之后选择重新起航。

在与高期待的博弈中，我的认知更新为：0期待、0反馈、0回报。

江武墨曾说：“当你遇到解决不了的问题，不是能力不够，而是你的认知不够。”

是的，让自己陷入困境的不一定是能力，也有可能是固有认知。

改变认知，就会看到不一样的风景，破局自然指日可待。

02

在“积极实践”中提升思维

稻盛和夫曾说：“一个人的思维方式，决定着这个人一生的成就上限。”

换言之，一个人如果想要有所突破，就必须要改变思维方式。

过去的这三个月，让我真正确定自己有所成长的，便是发现自己的思维有所提升。

1）从不断找茬到自我肯定

自我成长的念头，很早以前便刻进我的脑海中，于是，我便利用网络优势，学习到了很多碎片知识。

然而，在这个过程中，我看见了自己的很多不足，结果不但没能提升自己，还让自己更加自卑。

跟着江武墨学习以后，我才发现这其实是一种“不断找茬”式的自我认知，于成长并非益事。

随着不停地看书和反思，我终于改变了这样的思维方式，学会了先寻找自己进步的地方，并给予肯定；面对不足后，也从自责变为改进。

从前，我总是拿优秀的人跟自己比较，因此总是自惭形愧；如今，我会对比昨天的自己，并接纳当下的自己。

思维方式改变后，我不再因为自己没能力解决问题，而愧疚自责；亦不再因为别人的优秀而妄自菲薄。

如此，自卑逐渐远离，自信渐渐回归。

2）从消极逃避到积极主动

听樊登读书时，曾听到这么一句话：从刺激到反应中间很大空间，这个空间就是选择。给出什么样的反应，取决于我们的选择，而影响我们选择的，是思维方式。

在养成自律的过程中，我完成了从消极逃避到积极主动的转变。

在别人眼中，我是一个乐观的人，但实际上却很悲观。

遇到问题，脑子里想到的是困难，嘴里说出来的抱怨和指责，事后也是选择逃避。

但随着这几个月的自我观察，我意识到消极逃避并不利于自己成长，遇事便刻意提醒自己要采取主动积极的方式，应该直面问题，并做出改进。

经过刻意实践后，自己身上的负能量少了很多，面对同事或亲人未达到自己的预期，也能做到平和的接纳。

俗话说“思维决定行为”，思维的提升，自然会带来行为的改变。

当行为发生改变，经过时间的累积后，才会带来成长。

03

在“不断复盘”中平和心态

弗兰克说：“我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。”

世间之事，本无好坏对错之分，只是我们站的立场不一样而已。

我们无法控制事情的结果，但却可以控制自己面对事情时的心态。

当心态平和之后，生活也会自在很多，而这便是我在这三个月内，通过不断复盘得到的的第三个收获。

1）与其强求他人，不如寻找可控点

我刚刚接手管理仓库时，安排整理仓库，但下面的工作人员，状态懒散，根本不配合，需要我全程跟进。

当我对这种现象进行复盘时，意识到让她们马上改变状态是不现实的，我所能做的是对整理方案做调整，明确每个人各自负责的内容和每项任务的要求。

每个人都是独立的个体，我们很难改变他人，也很难对环境做出改变，但面对问题，我们可以寻找自己可以控制的地方，并对它加以调整，让结果朝好的方向发展。

2）与其指责打骂，不如用行动影响

孩子们需要每天打卡，但她们很是抵触，而我甚至还因这件事与婆婆起过争执，将负面情绪带给了孩子。

后来，当我开始培养自律的习惯后，我会经常与孩子们交流自己每天坚持完成任务的事，通过交流，我发现孩子没有那么抵触打卡了，甚至还有了主动打卡的意识。

这样的改变，是源于心态的改变。

面对孩子的抵触，我不再焦虑着急，才能有耐心通过自己的行动去影响他们。

人生不如意的事十之八九，这是我们无法改变的现实，只有通过不断复盘，调整自己面对不如意之事时的心态，才能从容应对。

学习之初，江武墨便说过前面三个月的学习，是为了培养我的自律习惯，只需要坚持完成每日学习任务即可。

我选择了相信他，每日听话照做。

让我意外的是，过去的90天，我不仅养成了自律的习惯，让新的行为融入了自己的生活，还完成了认知的改变、思维的提升以及拥有了平和的心态。

同时，我也意识到，成长是一个缓慢的过程，需要日复一日地积累。

接下来，我依旧会保持学习，积极地改变自己，我相信这个过程，便是不断靠近理想中的自我的过程。

作者 | 空

编辑 | 江武墨