医生教你如何备孕，不要脸红

备孕是夫妻对优孕的提前准备，一般可以从身心来调节。提前备孕是胎宝宝健康发育的前提，但是很多年轻的小夫妻对备孕并不重视。也有一些备孕夫妇认为，提高受孕跟性生活姿势有关？今天就让小编来告诉大家如何备孕能快速提高受孕几率。

1、在女性排卵期进行同房，受孕的几率更高。

提高受孕率，首先要让女性的卵子和男性的精子进行相遇结合。女性在排卵期正好可以提高卵子和精子的结合率。那么女性的排卵期如何计算，一般是女性在月经来潮后的第14天左右，或者也可以通过测量基础体温来判断，一般在早晨起床前测量，若是当天体温升高0.3-0.5 ，则可能是排卵期。还有一种更简单的方法就是买排卵试纸监测，若是试纸呈现阳性，那么在接下来的24小时到36小时内是最适合同房的。

2、同房后女性的姿势也很重要

一般来说同房后女性采取平躺的姿势或者稍微将臀部抬高，更利于精子的游动，增加受孕的机会。

除此之外，夫妻备孕日常也要注意均衡饮食，规律作息，少熬夜，保证充足的睡眠，适量的运动，保持良好的心态，不要因为备孕而又太大的压力。男性可以适量的多吃些羊肉、韭菜或其它的补肾壮阳的食物，也要戒烟戒酒，烟酒对精子的危害都比较大，会降低精子的活力，甚至还可能引起男性性功能障碍。