不请月嫂跟着一这36条攻略你也可以坐好月子

护理篇

1、月子期：其实是42天

2、前3周，每次上完厕所都冲洗下面，买个冲洗器

3、出院后，每晚用艾草包泡脚20分钟，去湿气

4、第1-2周，尽量卧床休息，适当走走路5、可以淋浴：顺产的3-5天后，剖腹产后2周左右

6、洗澡时间：10分钟内

7、洗头不要太用力，洗完要吹干

8、勤刷牙：每天2次，用软毛牙刷，行动不便时用漱口水。

9、准备几套纯棉的长袖长裤睡衣，前2周汗多，第3周开始好一点