《断舍离》书评

每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。几乎没有人能在最关键的时刻做到释怀。

只有在日常生活中不断地练习如何放手，才能坦然地接受烦恼，甚至衰老、病患和死亡。

断舍离是人生悲情的一面吗？不是的。

所谓断舍离是“出”的美学，不仅是物品、情绪、疾病所有你不需要的负面因素，都可以通过分离与割舍，让身心轻松起来，人生也会巨大改变。

山下英子这本《断舍离》告诉我们：放手一个无用之物，就腾出一点空间；处理一件多余之物，就减少一份负担；减少一次浪费，就恢复一分精气神。然后，翻开人生新篇章。

今天我们从三个方面来聊一聊如何梳理我们自己和我们的生活

01

物品的断舍离

提到物品断舍离，很多人第一念头就是扔东西呗，这个有什么难，只不过有些东西还有作用，舍不得都扔掉，怎么办？

我们很多人的生活都一直在做“加法运算”，我们总是为自己“加”了许多形形色色的东西。把过多的物件密密实实地、见缝插针地塞满我们的生活。所以才会有“破家值万贯”。

总想着这东西还没坏，万一哪天能用上，先留着吧。还有老一辈的教育：节省是美德！所以家里一年一年不停添置新物品，而每一件物品都占据一点空间，久而久之，房间里物满为患。

有时候我们忙起来没有时间收拾房间，有时候东西过多整理起来工作量太大，物品堆得到处都是，自己都不愿意看，更别提请朋友到家里做客了。

有一个需要切实认清的现实：我们身处“物质过剩”的世界，我们需要审视自我的物质观，明白自己“不能收拾家务”的心理机制。

我们好比居住在水槽中，是从这条叫作“消费社会”的大河里摄取食物。但是水槽进水口上的“断”字进水阀却十分松动，而出水口上的“舍”字出水阀却因为“太浪费了”“真麻烦”“总会用上的”这些想法而无法打开。

原本有着适当活水循环的水槽，因为进出水阀的故障而变成了“储水槽”，不知不觉中沦为了“污水池”“淤泥地”。

换句话说，我们现在的住所就等同于死水的淤积地。

如果自己不打开壁橱、不拉开抽屉，不翻箱倒柜地找东西，恐怕就不会发现这些杂物，所谓“眼不见为净”，反正也不妨碍日常生活。

当这种储水槽的状态变成了自己生活的常态，已经熟视无睹了。最后就变成了你现在居住在这个“污泥淤积的储水槽”。

断舍离是为确保空间的干净整洁，而将物品量尽可能地缩减成最适合的量。断舍离就是生活的新陈代谢。

比如不穿的衣服，可以送给能穿的人，也可以洗干净发给贫困地区，或者送到旧物回收。

抽匣、柜子里随手一放的包装盒、包装袋，没有舍得马上扔掉，但是却一次也没用过的东西都可以断舍离了。

冰箱里冷冻超过半年的食物；厨房淘汰的碗筷、锅盆，都可以整理丢弃了。

根据自己的实际情况整理家里的物品，舍弃无用处的东西，扔掉不需要的杂物，释放一定的空间，建立舒适的生活环境，不仅房间整洁，心情都会轻松起来，人生也会随之改变。

02

身体的断舍离

假如我们人体只是每天吃进东西，而不排泄，能想象身体会是什么状况！心情会多么糟糕！

人作为生物，一定要遵守规律——摄取食物，消化后吸收营养转化为能量，再排出废物——新陈代谢。

新陈代谢，就是所谓的“生命机制”。

进，则出。

出，则进。

然后，再出。

这一简单的生命机制隐藏着巨大的力量：

“断舍离”则主张尽可能地做压缩生活的减法运算。“斩断”“舍弃”“脱离”就属于这种减法。

假如人随着年龄增长，或是长期处于不良生活习惯中，皮肤、血管、内脏里就会一点点地堆积起代谢物质。

这些代谢物积累到一定程度，就会引起“亚健康”，不久将出现疾病症状。我们在确切症状出现之前很难判断是代谢物引起的。

当一个人做排毒疗法时，体重一天能减轻8 12斤，说明人体内或多或少都堆积没有及时排泄的毒素，这些毒素在人体时间长了，就会影响我们健康。

身体断舍离是让我们不要过量进食、不要吃垃圾食品，要坚持锻炼，锻炼可以帮助身体新陈代谢，排出毒素。

03

心灵新陈代谢

我们在孩提时想哭就哭、想笑就笑，所有情绪都完全释放，既没有什么记忆，也没有什么残留。

当我们逐渐成长，已经知道隐藏自己的情绪，久而久之，一些负面情绪就限制了我们的手脚，会让我们胆怯、恐惧、慌乱、自卑、无奈、烦躁、焦虑、悲伤等等。

这些情绪无形中影响我们的心情，会让我们陷进自我煎熬、会让我们快乐不起来、会让我们感觉压力山大……

我们也许会选择大醉一场，也只是短暂地逃避；也许会一个人去唱歌唱到鬼哭狼嚎，也只是释放一次；也许会疯狂购物，也只是情绪宣泄……

究其根本，就是人的贪念，想要更多、想要更好、想要更富有……这些都是人心里的执念心，做不到就苛责自己。

这些看不见的执念更具杀伤力，不仅影响我们的心情，更影响我们的生活质量。所以需要摆脱过剩执念，减轻心灵负重。

我们先要清理家里一些带故事色彩的物品，就是看到这件东西就会想起某个人或某件事，对现在的自己来说，附着在物品上的沉重的‘执念’是不需要的。

舍得难舍的，获得应得的。

想获得知识，请每天增加。

想获得智慧，请每天减少。

居所就是身体的容器，身体则是生命的栖居之处，必须把不能促进生命健康成长的东西“排”出去。

“身体容器”里装着“心灵”，不断地进行“清除无用之物”，才能让居所充满流动感和活力。断舍离最核心的思想就是“新陈代谢”。

了解自己，喜欢自己。“必要·合适·愉快”。

让思维·感觉·感知变得敏锐、轻盈、具有洞察力，获得“生命的悠然自得”。

总结

断舍离并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，

而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息。

它不是“要或不要”的短视视点，而是：

我想要什么样的状态？

空间想要什么样的状态？

从俯瞰全局·整体的角度来理解断舍离。

只有不断地放手、舍弃、施与他人，才能形成流动的循环。

如果能通过对居所整体的断舍离，将思维方式从物品轴转化成空间轴，掌握俯瞰式思维方式，那我们就会成为“人生达人”：

与地位、名誉、学历、财力无关的人生达人。