假养生，闹大笑话！养生技巧很重要

每天两万步，健康来开路

提倡适度运动，走步虽好，关节受不了，走路太多易产生膝盖损伤；

补充维生素，营养来保护

维生素身体必须，过量可不行。维生素 C 吃多了，有可能引起尿路系统结石；

喝水排毒，一次补足

每天建议喝8杯水，大约1800ml,没问题。不过一次喝太多水，可能引起“低钠血症”;

不能吃饱，坚持断食

一顿建议7分饱，千万不要“辟谷”，不吃饭可能引起代谢紊乱，引发胃炎。