大学生，你被宿舍室友孤立了该怎么办？（家有大学生必看这篇）

寝室四人，三个室友抱团，在公共场合开心的哈哈大笑，故意冷落你

你不得不一个人站在一边，尴尬到想钻地缝

去上课不喊你

去食堂不喊你

甚至宿舍聚餐也不喊你

你被迫孤独，也特别害怕别人的眼光

“咱班这个同学怎么天天一个人独来独往啊，我看她们寝室其他人都不理她，肯定是性格有问题”

原本讨论的热火朝天的话题，你一接话，所有人都装作听不到

原本嘻嘻哈哈吵吵闹闹的寝室，你一回来，大家都不再说话

好像有什么秘密，生怕被你听到一样

明里暗里地都在孤立你

在很长一段时间，你开始陷入自我谴责

为什么四个人，只有我被孤立

是不是我性格有缺陷

是不是我哪做得不好

是不是我得罪了她们

或许

对于一个被孤立的人来说

被孤立并不是最让人难受的

最难受的是陷入那种无止境的自我怀疑和自我谴责当中

害怕别人的目光

猜测他人的想法

甚至会一个人躲起来哭泣

每天都会因为寝室关系而烦心

甚至影响学习

做什么事情都很低迷

很长一段时间，你都不愿意回寝室

怕那尴尬的氛围

也讨厌那个因为刻意讨好他人而卑微的自己

不停地自我反省

不停地逼迫自己做一些不愿意做的事情

对她们示好

给她们买吃的

迎合她们的话题，不管对与错

但你发现自己越来越狼狈

她们也更加不在乎你的感受

这时候，你需要开始反思这段关系

不应该为了寝室虚假的友谊，而一味地去迎合和自我否定

你必须清醒地意识到

这段寝室关系已经无法恢复

你的室友们之所以会心安理得地排挤你

是因为她们根本看不起你

成年人都知道孤立别人是一件非常不道德的事情

对她们而言

你越是委屈，她们就越是高高在上

所以，你要做的就是彻底地无视她们

无视她们的的指指点点

无视她们的冷嘲热讽

甚至你可以公开她们幼稚的行为

小小的撕破脸也无所谓

当然，最重要的还是改变自己的心态

对此，郁老师有如下建议：

1. 尽量减少共处的时间，主动远离她们。你可以去教室上自习、去图书馆看书、去外面和朋友玩，去做任何你想做的事情。
2. 主动结交新的朋友。除了室友，你还可以认识很多其他的朋友，不要局限自己的圈子。朋友多了，你会更加不在意和室友的关系，彻底地走出来。
3. 不管学习、生活怎样，请一定不要萎靡不振！要微笑面对、要积极乐观，这样不仅会让那些孤立你的室友没有成就感、自讨没趣，还会吸引其他志同道合的朋友。

改变自己的心态真的非常重要

用实际行动去告诉那些人

不是你孤立我，而是我看不上你们

慢慢的你会发现，习惯独处，也是一种能力

没有那么多人会觉得你可怜

没有人那么多会觉得你有问题

甚至很多人都会羡慕你

羡慕你可以做到一个人

忍受孤独、不受干扰、独自美丽

或许在以后的日子中

你会感谢这段经历

正是这段被孤立的经历

让你学会独处

学会没有必要浪费时间去维系一段虚假的关系

学会放弃一些不合适自己的圈子

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作者介绍：

郁老师，211硕士研究生，分享大学、研究生、考编、工作的真实经验，欢迎关注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]