肾虚毁颜值，肾好高富帅

肾强一倍，人活百岁!

肾气强旺，精气固藏，人就精力充沛、牙齿坚固、毛发黑润、骨骼强健、耳聪目明。

所以无论你是男是女，是二十岁的年轻人，还是四十岁的中年人，都要护好肾脏，这样才能有健康身体和美好生活。

少油腻食物

大肥肉、油炸食物等，会导致体内脂肪含量变多，易导致血管变得狭窄。而肾部的血管是非常细小的易堵塞，易加重肾虚

宜莲子

补脾止泻，止带，益肾涩精，养心宁神。属于凉性的食物，适合阴虚的人使用，能降体内虚火，滋阴益肾