「健康养生」立冬马上就来了！记住3个养生重点+9个“食谱”

内容整理自健康时报微信、养生中国微信

编者按

下周就进入立冬节气了，俗话说“冬季进补，上山打虎”，按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，但是也不能“盲补”，这里为大家总结了一些健康提醒，以便提前做好入冬准备！

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页面更新：2024-05-10

标签：立冬节气编者按食谱中国俗话说时节下周冬季冬天习惯重点健康

同样是“伟哥”，他达那非能每天吃吗？弄清这3点，助你安全用药

他达拉非是一种治疗生理功能障碍的药物，能够使男性局部器官得到充分的血流供应，也能够使其敏感度有所提升。但是有许多患者却对这种药物存在疑虑，生怕长期服用会产生依赖性，或者停药之后会使原来的情况变得更加糟糕，其实正

香蕉对身体的三大益处

香蕉的果肉非常香甜，质地紧实，呈乳脂状，它们被预先包装在自己的黄色外壳中，一年四季都可以收获。香蕉长10到26英尺，和大蕉一样属于芭蕉科植物。香蕉所含营养百分比香蕉有益于身体健康 1、有益于心血管 2、有益于消化系统

立冬时节养生应当讲究的那些事

一、要坚持早睡晚起。立冬以后，意味着冬天的开始，冬季草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态来养精蓄锐，为来年春天的生机勃发做准备。朋友们要早睡晚起，尽量不要熬夜。外出锻炼也尽量不要外出太早，冬季的早晨，室外是

黄帝内经素问十、五藏生成论（二）

五味五色，生命相依(二)五脏衰气，青如草兹，黄如枳实，黑如火台，赤如衄血，白如枯骨。命亡五色，见此五色，阴不生阳，阳不护阴，阴阳双亡，无以维系。五脏生机，青如翠羽，赤如鸡冠，黄如蟹腹，白如豕膏，黑如乌羽。心存生机，面色细白，外裹朱砂，肺生活

四法缓解肺老化

老年人肺老化的表现主要是肺的重量减轻。用显微镜观察可见肺泡壁变薄，壁上的毛细血管减少，变薄的肺泡壁很容易破裂，肺泡互相融合，毛细血管网也受到破坏，肺泡的直径增大，致使肺活量降低，动脉内氧含量减少，因此就容易得呼吸道疾

魔芋胶的保健功能及其在低脂肉制品中的应用

在人们的日常饮食中，肉制品是必不可少的，而传统肉制品通常脂肪含量较高，摄入过多的脂肪会给人体带来一定的危害。研究表明，长期食用高脂肪肉制品会导致某些疾病的发生率升高，如糖尿病、心脑血管疾病及高血压等。高脂肉制品

每日一味中药-芦根

芦根为禾本科多年生草本植物芦苇的根茎。我国各地均有分布。春末、夏初、秋季均可采挖，除去泥土，须根，剥去膜状叶，洗净晒干，生用，或新鲜者埋于湿沙中供鲜用。以鲜者疗效为佳。芦苇鲜芦根干芦根【处方用名】芦根、鲜芦根

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建议中老年人，多吃这种“碱性菜”，开胃消食嘴巴不臭，80不显老估计大家经常听到一个词，就是“碱性食物”，它对身体有哪些好处呢？首先我们要知道什么是碱性食物？并不是吃起来有“碱味”的食物，而是在体内代谢后会产生大量金属阳

微针植发术后护理注意事项

微针植发24小时后即可清洗，一般5-7天可清理血痂。自己清洗时注意力道，用指腹轻柔融化血痂，不宜搔抓以防止移植体被带出皮肤。洗完后，后枕部用干净毛巾轻轻蘸干水分，种植区不要用毛巾擦、自然晾干，使用吹风机时注意风力偏弱

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矮个子不要再“乱”穿了，这位博主的风格值得参考，造型时髦得体

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