教您一招对付秋咳

一到秋天就咳嗽，身边咳嗽的人越来越多，今天给大家推荐个对付秋咳的法子。

首先我们需要分辨咳嗽是寒咳还是热咳，寒咳需要散寒，热咳需要散热。

风寒咳嗽

咳嗽声重、浊，喉咙发痒，舌苔白、淡，痰液发白稀有，泡沫多。

推荐食疗：花椒炖梨，可以入肺经、胃经，有效缓解咳嗽的症状，同时还可以起到清热化痰的作用。

具体做法如下：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一个梨可分两次吃完。

风热咳嗽

咳嗽频繁，气粗或者咳嗽声嘶哑，喉咙燥痛，咳痰不爽，痰液黏稠发黄，舌红苔薄黄。

推荐食疗：川贝蒸梨

具体做法如下：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次服用。

另外缓解秋燥引起的热咳、干咳，还可以通过按揉穴位来解决——鱼际穴，可以滋补阴阳，清火清热。