经常听别人讲，秋燥。那秋燥究竟是什么呢？其实就是秋天这个季节缺乏水分，秋风一吹，皮肤又干，喉咙又干，鼻子又干。尤其是小孩子，这个时候鼻子最容易流点红色东西出来。

南杏仁

今天我就教大家一个降秋燥的南杏玉竹水。有了南杏玉竹水，秋燥说再见！

准备食材

• 去皮去尖的甜杏仁 50克
• 湖南的玉竹 20克
• 没硫磺的雪梨干 4片
• 无花果干 3粒
• 生命之水 3碗

方法/步骤

1.将去皮去尖的甜杏仁，玉竹，雪梨干，无花果干冲洗干净备用。如果你不想太甜，可以少放点无花果干。

玉竹

雪梨干

2.所有食材放入养生壶后加入3碗的水，煮20-30分钟，待凉后即可饮用。甘甘甜甜的口感，小孩子很容易入口的南杏玉竹水，马上安排吧！

养生壶

希望各位大小朋友喝了身体棒棒，学习棒棒，工作棒棒，么么哒！

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