寿命长的男人起床后都有这4个习惯，若你如此，恭喜您很健康

每个人都想长生不老，古代的秦始皇尤其如此，但是即使是帝王也不能做到长生不老，因为这违背了自然的生长规律。寿命长的男人起床后都有这4个习惯，若你如此，恭喜您很健康，长寿将伴随您一生！

一 不吸烟

有些男人起床后就爱抽烟，这种习惯非常不好，香烟中的各种有害物质将会迅速地侵入大脑和肺，将会对人体器官造成不同程度的损伤，虽然暂时看不到损伤的后果，但是时间久了就会显现出来，很多肺癌患者就是长时间吸烟导致的，最后悔不当初。

二 早起一杯茶

其次，早上一杯茶，对人体的血液和各种器官是非常有好处的，毕竟循环系统经过一夜的工作，血液黏稠度是非常高的，这个时候如果喝一杯茶的话就能有效地稀释血液，促进尿液的增长，这样对身体各方面的毒素排出都是有促进作用的，对身体非常有好处。

三 按时吃早餐

早上最好是吃一定量的早餐，这样对自己的营养有所补充，毕竟晚上一整夜都没有吃东西，早上起来又要工作，如果不吃东西的话这个时间间隔太久对胃肠道是非常不好的。吃了早餐之后可以中和胃酸，减少胃病的发生，还可以保持一上午的体力，否则有可能引起低血糖产生晕厥的感觉，如果时间久了，对身体是非常不好的。早上建议喝一些牛奶吃一些鸡蛋和米粉面条等有营养的食物，最好不要吃油腻的食物，这样不能很好地消化和吸收，对血液也不是很好。

四 晨起心情好

早上起床精神好，充分说明晚上睡觉质量高，唯有如此才会显得精神饱满。睡眠质量高，同时也反映出身体是非常健康的，人体代谢、循环系统以及消化系统都是非常健康的。

同时，起床以后要控制自己的脾气，不要没事就和人生气，因为经科学研究表明，脾气比较暴躁的人一般寿命都比较短，我们无论遇见什么困难和忧愁都要心平气和地处之，没有什么比生命更重要的，性格温和的男性往往活得更长，经常发脾气的人容易出现血瘀，对健康是非常不利的。

以上不管是年轻人还是老年人都要注意，保持以上4点对大家的健康都是有利的。如今生活节奏加快，压力也随之增大，保持心平气和的生活对大家的健康都是有好处的。