入冬还在乱喝茶？行家提醒：牢记“3不喝”原则，搞懂再喝好处多

马上就要迎来冬天了，气温下降，在温暖的室内泡上一壶热茶，暖心怡情，是一件非常惬意的事情。

但是，一年有四时之分，喝茶也是一样的。

生活中，有很多人对于喝茶不是太讲究，就是不分季节，也不管自己的体质，随便乱喝茶，这样往往是会适得其反，对身体不好。

前两天看到有茶友的吐槽，说喝了太多凉茶而肚子不舒服，于是就觉着喝茶不好。其实不然，不是茶不好，而是喝茶的方式错了。

今天总结了一些行家的喝茶心得，大家在入冬喝茶的时候要记住这“3不喝”原则，顺应季节，弄懂再喝才能好处多多。

一、不喝凉茶

这里的不喝凉茶，只是两种情况。

其一，是一次性泡的茶汤过多，喝不完，于是就放置了很长时间，此时的茶汤已经凉了，刺激性比较大，再喝的话可能会使得肠胃不舒服，而且冷掉的茶汤香味会消散，滋味也不如温热状态好喝。

其二，是茶性偏凉的茶类，如绿茶、黄茶这些几乎未经发酵的茶，茶中的多酚物质比较多，喝了也是比较刺激的，不太适合寒冷的冬天喝。

二、不喝浓茶

很多人喝茶时有这样一个误区，他们觉着茶汤越浓越够味，所以泡茶时会放很多茶叶，泡出的茶汤也是异常的浓郁，虽然色泽浓艳，但是滋味并不好，会特别苦涩难喝。

而且，一次性喝太多浓茶的话，还会出现“醉茶”的情况，头晕乏力也是比较难受的，跟咖啡喝多了的感觉差不多，甚至还会影响睡眠。

三、不喝劣质添加茶

现在喝茶的人越来越多，茶叶市场更加庞大，正所谓是林子大了什么鸟都有，所以很多无良商家为了谋利，会制造一些含有添加剂的造假茶，并且以次充好。

如果不小心喝到这类劣质茶的话，那可是没一点好处的。

所以买茶时要注意辨别，遇到那种能搓掉颜色，或者香味浓烈刺鼻的茶叶，要小心了，很有可能是添加了色素和香精的劣质茶。

以上三种茶不喝，大家都要多了解一下，尤其是经常喝茶的人更应该弄懂再喝。有茶友会问，那么入冬后适合喝什么茶呢？

喝红茶——仙雾凤茗

冬天是一个储存能量的季节，喝茶的话也应该以温和滋润的茶类为主，而红茶是六大茶类中发酵程度最高的，茶性十分的温和，而且滋味甘醇甜美，冬天的时候喝上一杯红茶，暖心又暖胃，十分合适！

说到红茶，国内红茶出名的地方就是福建、安徽、四川等地，而且仙雾凤茗就是来自四川的一款优质红茶，四川自古就是盛产好茶的宝地，这里所产的茶叶品质优异。

此红茶之所以能在众多红茶中脱颖而出，离不开其出色的品质，并且它已经被认定为“国家地理标志保护产品”。

而且，此茶是助农产品，一直走亲民路线，没有虚高的价格，人人都能喝得起，所以被圈内的茶客称为是“口粮茶之最”。

都说高山出好茶，此茶正是生长在乌蒙山脉中的一款高山红茶，由于高山上海拔高，空气湿度大，土壤肥沃疏松，所以茶叶生长得很茁壮，叶肥汁多，而富含营养物质和芳香物质。

其制作工艺也很厉害，是国家收录在册的“非遗”项目，由此技艺制作出来的茶叶滋味醇厚中带有鲜爽感，口感很是丰富而独特。

鲜叶完整而鲜嫩，制出的茶叶大小统一，无茶梗，色泽乌黑油亮，带有好闻的干香；

冲泡之后，随着茶叶的舒展，内含的有机物被析出，茶汤变得橙红通透，茶香更加馥郁高扬，是香甜的花果香味，入口醇厚甘甜，丝毫无涩味，丝滑绵密的口感令人停不下来，喝完之后很舒服暖心，唇齿留香。

喝老白茶——寿眉

老白茶，经过长时间存放之后，内部物质会发生转化，茶性也变得温和，属于越陈越香的茶类，冬天喝也很适合。

寿眉是产自福建的白茶，属于福鼎白茶中的一种，跟白毫银针和白牡丹相比，寿眉要接地气很多，所以也是大家比较喜欢的口粮白茶。

制作寿眉所用的原料多为一芽二三叶，其制作工艺跟白牡丹基本一致。

其干茶多茸毛，色彩也比较鲜亮，陈放之后的老寿眉，带有一种特别的枣香味，茶汤深黄透亮，滋味很醇爽，带有陈香味，喝着很不错。