这些行为正在内耗你的时间和精力，你在做吗？

我们的生活中我太多内耗我们的人和事，今天聊聊内耗我们时间和精力的事情有哪些？

1. 早晨躺在床上玩手机。一日之计在于晨，大多数人把早上这珍贵的时间都浪费了。上班的时候拖到闹钟的最后一刻，匆匆忙忙地赶去上班连早饭也来不及吃。不上班的时候早上直接忽略睡到了中午，醒来的时候一天已经过去了一半。许多人一有时间就在刷手机，每天把时间浪费在手机上，每天看着别人的视频，但是收获了什么呢？回想一下并没有什么收获，反而浪费了时间，把放在手机上的时间花在学习上，会超越许多人。这个习惯真的要改掉，珍惜早上的时间。

2.处在负能量中。很多人一直让自己处于极差的心情中，什么事情不愿意干，总在想一些糟糕的事。其实负能量只会让我们自己更加苦恼，却无法解决事情。

3.学习时拖延总觉得还有很多时间。

4.抱怨和责备。失败了不反思，总是把原因归结于外界，怪同事，怪父母，怪老师，怪老板……却不从自己的身上找原因。

5..喜欢玩游戏。

6.在各种社交软件上浪费时间。

7.眼高手低，制定不切实际的目标，无法落地的计划。越级挑战，做一些自己无法完成的任务，最终的结果是以失败收场，也打击了自信心。

8. 过度缅怀过去。总是后悔过去的某个选择，如果……就好了，或者是沉迷于过去的辉煌的历史，眼光始终无法向前看。

9. 空想家，喜欢幻想，做白日梦，想了很多，却迟迟无法行动。

10. 无意义的社交。包括瞎聊扯淡，吃喝玩乐，低价值的聚会活动。很多人都忽视了出去吃一顿饭其实是非常花费时间的，包括路上的来回时间，吃饭前的等待，以及吃饭时的聊天交际。

11. 走错了路，做错了选择。不能认清自己，不知道自己真正需要什么，盲目地遵从着别人的安排，结果浪费了很多时间，走了很多的弯路。

12.喜欢收藏干货，下载了一大堆的资料，却不去做整理和学习，似乎只有下载那一刻的快感。

13. 犹豫，纠结，内耗。其实，有这个时间反复纠结，很多事情早就能够完成了。

14. 总喜欢亲力亲为，做一些不擅长的事情。明明有条件可以花点小钱请专业人士来做，或者说授权给别人做，但就是非要自己干。

人生宝贵，合理安排，合理规划，停止内耗，享受高质量的生活。