为什么早上起床之后仍然感觉睡意还在？

为什么早上起床之后仍然感觉睡意还在？

很多人早上起来，虽然已经睁开了眼睛并且坐了起来，但是脑袋却始终感觉睡意还在。

明明早上的时间非常宝贵，我们还有很多事情要做，比如需要洗漱吃早饭，开始工作。

虽然知道有一堆事情要做，但是我们的身体就是不想动，只想就这样躺回去再睡一觉。

会出现这种起床状况，到底是什么原因？

一般，如果早上始终的感觉很难真正的睡醒的话，最容易想到的就是因为睡眠不足造成的。

但是要知道，即便我们真的是因为睡眠不足而造成了这种情况，但是你如果真地倒回去再睡一屋，情况却并不会好转。

因为这再多睡一会儿，一方面没有办法把我们之前缺的觉补回来。

另一方面，也没有办法让我们的头脑变清醒。

如果说午休的话，确实能够帮助我们恢复疲劳，可是如果你是由于缺乏而造成的困意，那么无论怎么小睡，都很难消除这种疲惫感。

之所以会出现这种情况，最主要的原因就是我们的睡眠节奏被打乱了。

睡眠的过程一旦出现混乱，那么身体就没有办法在该休息的时候好好休息，该清醒的时候做好清醒准备。

假如，有的人睡眠时间是足够的，但是刚起床的时候仍然困意连连，很有可能是因为患上了睡眠呼吸暂停综合征。

也就是说在睡眠过程中出现了呼吸暂停，而影响到了自己正常的睡眠节奏。

但是这种睡眠暂停却很难被我们意识到，我们只会看到即便睡足了时间，早上却仍然困意连连的现象。

而有的人是因为长期缺觉，或者因为大量饮酒而造成睡眠混乱，出现即便天已经亮了，我们却并没有能够成功从深度睡眠过渡到浅度睡眠的状态。

无论任何时候，如果我们被从深度睡眠中叫醒的话，身体都会异常抗拒。

还有的人是因为自己的正常生活节奏被打乱，而最终导致睡眠节奏也出现混乱的状态。

因为无法在入睡之后获得彻底的休息，自然会在白天起床的时候，大脑仍感觉一片模糊。

所以要解决这些情况造成的清晨起床无法清醒的问题，我们需要解决掉造成我们睡眠出现混乱的原因。

要从根本上解决问题，让睡眠恢复到该有的状态。

毕竟清醒和睡眠状态是相互对应的，睡眠的状态决定了清醒的状态，而清醒的状态也能够反映出睡眠的效果。

如果你始终感觉自己早晨该起床的时候睡不醒的话，那么就代表你的睡眠一定出现了问题，需要我们去解决。