「锐博康复科普」冷膝盖≠天气寒冷时膝盖感觉冷

一.天气寒冷时膝盖疼痛的原因是什么?

如果你在寒冷的时候感到膝盖疼痛，你并不一定是膝盖受伤了。有时仅仅是寒冷的天气就会导致关节疼痛，包括膝关节疼痛。

原因1：热量的储存机制

在寒冷的天气里，身体试图会保存热量。它将更多的血液输送到身体中心的器官，也就是你需要发挥作用的部位。所以你的身体优先考虑的是你的心脏和肺而不是脚趾和手指。因此，在你的附属物，如你的腿和手臂的血管开始收缩，因而流向这些区域的血液减少，这些部位开始感到寒冷和僵硬。僵硬和寒冷会使你的关节疼痛。

原因2：气压变化

气压变化也会引起关节疼痛。当气压升高或下降时，你的身体关节会产生炎症反应。通常，当天气变得寒冷和潮湿时，气压会发生变化。

原因3：肌肉筋膜肌腱紧张

当环境温度降低时，膝关节周围的肌肉也会通过收缩战栗来产生热量，从而使肌肉的粘滞性增加，关节活动度降低。寒冷的天气会使你的肌肉肌腱发生僵硬，随着流向肌肉的血液减少，你的膝盖会开始疼痛，因为肌肉不能有效地进行工作。

同样的，遇冷后，筋膜内部张力也会增加，进一步改关节增加了压力。如果此时膝关节内有一些隐藏的平时触压不到的软组织损伤，或者已经有了关节的炎症和软组织的疼痛，寒冷下，患处压力增加，也就加剧了疼痛的感觉。

原因4：低温导致痛阈的改变

由于低温让毛细血管收缩，细胞微循环障碍，代谢降低，进而导致神经传导的准确性降低，会让一部分人痛阈也随之降低，因而当寒冷出现的时候，本来不觉的疼的疼痛，疼痛的感觉因此而加剧。

二.导致“冷膝盖”的原因

1.定义：

什么是冷膝?冷膝盖不是指因为天气或环境寒冷而感到膝关节发冷。

“冷膝盖”指的是在没有环境原因的情况下，你的膝盖会感到冷。而且不能用增加皮肤温度来缓解这种感觉。并且冷膝盖会伴随着膝盖疼痛和膝关节活动受限等症状。

2.五种不同的综合症和问题会导致“冷膝盖”。这些症状还伴随着其他症状。

(1)膝关节骨性关节炎

你的膝盖可能有关节炎，这基本上意味着关节出现了无法解释的炎症。骨关节炎是由膝关节软骨的逐渐磨损引起的。因此，膝关节骨性关节炎常伴随老年人的膝盖。

随着年龄的增长，你的膝盖会开始磨损。如果你感到疼痛、肿胀和僵硬，而且膝盖对寒冷敏感，你就知道你可能患了骨性关节炎。

骨性关节炎还会导致身体健康状况普遍下降，部分原因是你不能像过去那样活动。你可能会感到膝盖的压力疼痛阈值较低，整体疼痛加重。

(2)神经病变

神经病变是对神经的损害。周围神经病变会导致你的四肢，包括膝盖感到冷。如果你的四肢感到冷、灼痛或刺痛，如果你对触摸极度敏感，或者你的手脚感到麻木或刺痛，你可能患有神经病变。

神经病变可能是其他问题的征兆，如糖尿病、系统性红斑狼疮和其他系统疾病引起的神经病变问题。

(3)外周血管疾病

患外周血管疾病时，你的腿部和重要器官的供血器官脂肪堆积。你可能有一条腿感觉比另一条腿冷，甚至皮肤看起来苍白发紫。

如果你有高胆固醇、高血压或高血糖，或者你吸烟，你可能会患外周血管疾病。

(4)雷诺氏现象

雷诺现象是指低温或压力导致血管周期性收缩的一种情况。血管痉挛和狭窄，导致血流量减少和寒冷的感觉。

雷诺现象通常会影响你的手和脚，但它也会影响你的膝盖。你的手指或脚趾可能会变白、变蓝或变紫，你可能会感到冷或麻木。

(5)甲状腺功能减退

甲状腺功能减退：指甲状腺功能不正常。你的甲状腺不能产生所有你需要的激素，因此你的皮肤会出现干燥，疲劳，体重增加，关节和肌肉疼痛，难以忍受寒冷等症状。

甲状腺功能减退实际上是更大问题的征兆。你可能患有桥本氏病，甲状腺发炎，或者只是遗传倾向。甲状腺功能减退也可由甲状腺放射治疗或甲状腺手术引起。

膝盖冷 膝盖在寒冷时感到膝盖冷

以上的问题都会使你的膝盖感到寒冷并开始出现疼痛。当你的膝关节并不是因周围的环境温度影响而出现感觉到寒冷症状时，并且导致膝盖疼痛。可能是你体内其他系统出现了问题才导致你的膝盖感到冷，然后开始疼痛。