揭露牙齿美白仪危害，科普13个健康美白方法

牙齿美白仪这几年风头正盛，口腔师也看到有很多朋友蠢蠢欲动想要使用牙齿美白仪来进行牙齿美白，我觉得有必要提醒大家这种牙齿美白仪对口腔健康的危害很大，下面让我们具体来看看它的危害有哪些。

牙齿美白仪的工作原理是在冷光的照射下工作，利用美白剂中添加的过氧化物来进行氧化还原作用，对牙齿进行脱色，让牙齿变白。而牙齿也并非永久性的，需要定期巩固牙齿美白效果。

牙齿美白仪的危害主要有以下两个方面：

1、美牙仪里的过氧化氢在牙托这种封闭环境下使用，有效浓度更高，但是容易对牙龈软组织的损伤，长期使用易造成牙齿敏感疼痛，对牙龈也起到一个不可逆的损伤，容易导致牙龈萎缩。

2、如果频繁使用牙齿美白仪可能会加剧基础病。我国口腔疾病患病率达到了90%以上，牙齿的耐受度不高，如果再频繁地使用牙齿美白仪，容易恶化基础牙病。

牙齿美白仪因为危害性严重，因此我强烈建议大家远离这类产品，如果想要美白，大家可以看看下面这13个注意事项：

1、可以多吃一些维生素C的水果

建议大家多吃一些维生素C含量高的食物比如橘子、柠檬、猕猴桃等，因为当人体缺乏维生素C时，牙龈就会变得更加脆弱，易出现牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿松动等问题。

2、少吃易染色的食物

染色食物比如咖啡、红茶、果酱易导致牙齿发黄，大家应该减少食用，避免在牙齿上色素沉着。

3、建议每半年或一年进行一次洗牙

建议大家定期洗牙，洗牙可以彻底清除牙菌斑、牙结石，以及一些不良饮食习惯导致的顽固牙渍，让牙齿重回洁白本色。

4、远离医学牙齿美白

很多人会采用医学方法美白牙齿例如激光美白、贴面美白、烤瓷冠美白等等，但这些方法对牙齿都有一定损害，不建议使用这种方式来美白牙齿。

5、避免食用含糖量高的食物

甜食和碳酸饮料会加快牙菌斑的滋生，腐蚀牙齿，导致牙齿变黑变黄，想要美白牙齿，大家一定要管住嘴，远离含糖量高的食物！

6、牙刷不要用太久

随着牙刷使用时间的加成，刷毛会逐渐变形，清洁力大大降低，还很容易伤牙，大家最好每三个月就换一次牙刷。

7、尽量不抽烟

抽烟会在牙齿表面形成顽固牙垢，而抽烟过多的人一般牙齿都比较黄，靠手动牙刷很难刷净，如果大家想美白牙齿，应少抽烟，最好戒烟。

8、使用电动牙刷、冲牙器来更好地清洁牙齿

大家照镜子观察一下就会发现，牙齿发黄发黑的位置多是牙缝、牙窝、牙背等手动牙刷的清洁死角，而这些位置也是牙病高发区，这些位置长时间得不到有效清洁，牙菌斑堆积，形成牙结石，导致牙齿看起来发黑发黄，因此牙医比较推荐有牙齿美白需求的人使用电动牙刷、冲牙器来对清洁口腔，电动牙刷、冲牙器具有更强的清洁力，清洁面积也广，长期使用可以美白效果，还有清新口气的效果，还很省时省力。

而且我国口腔素质比较差，90%的成年人都有牙周炎（如下图），国人也需要使用更高效的口腔护理产品来提高口腔清洁质量，预防牙病，因此牙医很建议国人使用电动牙刷、冲牙器。

但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐FILIX是公认最专业的“不伤牙”品牌，多年被评为行业性能NO1，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，高效清洁的同时降低80%损伤！之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。

9、推荐大家使用小束头刷

大家可以使用小束头刷来对牙缝、牙龈沟进行定向清洁！避免牙缝、牙龈沟堆积牙菌斑，导致牙齿看起来发黄。具体品牌大家可以考虑严迪家的，质量还可以。

10、建议使用含氟牙膏

大家最好使用含氟牙膏，可以预防蛀牙，避免牙齿出现黑线黑点，价格也不用选太贵的，正规厂家生产的就行！比如高露洁、佳洁士等。

11、刷牙方法要正确

要注意使用正确的刷牙方法，建议大家用巴氏刷牙法。可以对牙龈沟、牙缝、智齿等容易牙黄的位置给予彻底的清洁。

12、多漱口

建议大家养成勤漱口的好习惯，温水最好，但不要使用漱口水，其中含有大量的化学物质，使用过多会导致口腔内菌群平衡被破坏，不利于口腔健康。

13、建议大家勤用牙线，避免牙缝沉积牙菌斑

牙线能够针对性地清洁牙齿缝隙，有效降低邻面龋发病率，小鹿妈妈、屈臣氏家的牙线都还可以，价格也不贵。

牙齿美白仪虽然有一定的效果，但它的危害也不容忽视。我并不建议大家使用，而且牙齿本来就是微微发黄的，想要靠牙齿美白仪将牙齿变得像假牙一样白根本是不可能的，建议大家还是通过健康的方法，如更换清洁力更强的洁牙工具，定期洗牙等方法来美白牙齿。