霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。那么，在霜降节气吃什么食物呢?霜降吃什么食物养生好?接下来，小编就给大家简单介绍一下。

霜降节气吃什么食物 霜降吃什么食物养生好

1.柿子

霜降的时候，正是柿子成熟的季节，而且俗语云：霜降吃丁柿，不会流鼻涕，因此很多地方都有霜降吃柿子的习俗。而且，霜降节气之后，被霜打过的柿子是绝佳的美味，既好吃又不贵。

2.鸭子

霜降的时候，早晚较冷，中午较热，秋燥十分明显，而且天气渐冷，所以比较适宜吃一些防秋燥和温补的食物，而鸭子有滋养肺胃、健脾利水的功效，所以十分适宜在霜降的时候吃。

3.牛肉

中医认为，牛肉有很多的功效，而霜降的时候需要为机体补充能量，以保证冬天的时候，身体暖和强健，因此牛肉也是霜降常吃的食物。

4.大枣

大枣富含很多的营养成分，而且，大枣的维生素C含量很高，有人称其为“天然维生素C丸”，有抗氧化和抗衰老的作用。民谚说：一日吃三枣，终生不显老。大枣是霜降养生水果的首选之一。

5.芥菜

芥菜含有丰维生素，除此之外，芥菜还有良好的开胃消食作用。芥菜腌制后有一种特殊的鲜味和香味，能促进胃肠消化功能，增进食欲，既可开胃也能助消化。

6.秋梨

霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有一些功效，是防治秋燥的佳果。而且，我们可以把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”。