你的运动量和你对事物的回忆能力之间存在联系。

为什么重要

我们知道移动我们的身体对我们的思想有好处，但发表在《科学报告》上的一项新研究表明，不同形式的运动可以有益于大脑功能的不同方面，例如记忆力。研究人员从研究参与者那里收集了一年的身体活动数据，然后对他们进行记忆测试。他们发现，那些更活跃的人更善于记住事物的位置、故事的细节和外语单词。

研究作者发现了另一个有趣的发现。正如不同类型的运动会明显影响我们的身体一样——想想长跑可以增强你的心脏和腿部，而二头肌卷曲可以增强你的手臂——它们也会以不同的方式影响我们的大脑。

刚结束严格锻炼的人，例如高强度间歇训练，特别擅长“空间学习”或回忆某物在哪里。进行过低强度锻炼（例如散步）的人擅长“自然回忆”或记住故事的细节。下次找不到钥匙时，请进行快节奏的跳跃式千斤顶。如果你不记得你的朋友昨天告诉你什么，也许去散散步。嘿嘿，值得一试！