探秘生活中让血压升高的六个大坑，您避开了几个？

很多人都认为自己得高血压是因为遗传因素，骨子里就带着这个基因，实际上得不得高血压在很大程度上取决于人们的饮食和生活习惯。

我们今天就来盘点一下，生活中让血压升高的六个大坑:

第一个大坑:口味重血压就高

研究表明，口味偏重的人，得高血压压的几率越高，尤其是每顿放盐少了感觉菜不香，餐桌上上不了咸菜、豆腐乳、咸鱼的人群。

第二个大坑:高胆固醇食物，吃出高血压

脂类物质的摄入，会沉积在受损的血管壁上，越来越多的脂类物质的沉积会导致动脉硬化的发生，使得血管弹性下降，血压越来越高！

所以生活中，一定要严格的低脂饮食，尤其是动物内脏，一定要控制摄入的量，管住嘴。

第三个大坑:吸烟酗酒坏处太多！

吸烟能够直接导致血管内皮的损伤；而酗酒，能够诱发脂质代谢的紊乱，导致血管弹性的下降，可以说是导致血压升高的最大的大坑。

第四个大坑:不爱运动。

第五个大坑:好生气。

第六个大坑:压力大，爱熬夜。

这些生活中的大坑，平时可能不被我们留意，直到血压显著升高了我们才明白。

因此我们在生活中一定要避开这几个大坑，这样对我们的血压控制，是非常有帮助的！