「泌尿董博士」要想膀胱养得好，这件事情少不了

众所周知，膀胱是人体储存尿液的器官，成年人膀胱容量约为350-500毫升，当尿量到达一定量时，就会产生排尿反应，是人体的重要器官之一。

然而，如果膀胱生了病，就会给患者带来很大的困扰及痛苦。常见的膀胱病症，有膀胱炎、膀胱结石、膀胱癌等。良好的生活习惯，例如清淡饮食、适量锻炼、早睡早起、戒烟限酒等，可对疾病起到一定的预防作用。除此之外，做到这件事情，也能对养膀胱起到重要的作用。

“多喝热水”，如今已被列入渣男语录，然而多喝水确实对身体有许多好处，养膀胱便是其中之一。

多喝水可以增加尿量，使尿液带走膀胱中的代谢废物及毒素，降低膀胱炎发生的可能，尿量增加并及时排出，也能避免尿液浓缩，降低结石风险，打造健康膀胱。

除此之外，多喝水还可稀释血液，有效预防心血管疾病的发生。

了解了喝水的好处，再掌握正确的喝水方式，则能将多喝水的优势更大的发挥出来。

生活中需注意：

1.勿等口渴再饮水；

2.勿喝过冷、过热水，温水最佳；

3.早起一杯温水；

4.每日1500-2000毫升饮水量；

5.饮水勿急，循序渐进为最佳。

多喝水、会喝水，膀胱疾病远离你！