孕晚期了老婆辛苦啦，“准爸爸”们应多关心孕妈

我老婆已经怀孕34+6了，每天下班回家后看到老婆挺着大肚子躺在床上，我心疼不已，怀胎十月一路不易，作为准爸爸的我们应该理解孕妈的辛苦和不易。

孕晚期34+6

那么孕晚期的孕妈有多辛苦呢？

1、首先孕晚期的孕妈会因为宝宝压到膀胱而感到会尿频尿急，特别是从睡梦中被尿憋醒了，上完厕所后又失眠了，晚上睡不够只能白天补眠了。

2、孕晚期的孕妈会因为胎儿发育速度比较快，需要的能量比较多，同时体内的孕激素水平发生变化，在满足胎儿生长发育和孕激素的作用下，孕妈会容易感到饿，肚子就像无底洞，总是感到饿，有时候睡到三更半夜饿醒了都得起来吃东西之后才能睡。

少食多餐、合理加餐

3、孕晚期的孕妈会感觉到有黄色内分泌物，因为怀孕后激素水平上升导致宫颈充血，大量黄色分泌物分泌出来，内裤换了一批又一批。4、孕晚期的孕妈总是感到腰酸背痛，因为胎儿逐渐增大，子宫也会随之增大而压到腰部，使腰部神经受到压迫，增加了腰椎和腰肌的负担，还因为腹部慢慢增大，为了保持身体平衡使身体中心往前移动，孕妇头部腹部都会往后仰，加重了腰酸背疼的感觉。

最近老是感觉腰酸背痛，寝食难安

那么孕晚期准爸爸应该做些什么？

1、做爸爸们应该细心地照顾孕妈，多做一些力所能及的事情，尽量减少孕妈的劳累。

2、尽量不要打扰孕妈的休息，保证孕妈有充足的睡眠时间。

3、多陪孕妈聊天，因为整个孕期阶段孕妈比较容易压抑，适当地陪孕妈出去散步，这样可以缓解孕妈的压力和增进夫妻的感情，还可以利水消肿，也有利于顺产。

4、准爸爸们需要帮孕妈按摩背部、小腿和脚，帮助准妈妈洗洗脚丫和剪脚指甲。

帮老婆洗洗脚丫

生孩子并不是一个人的事情，需要夫妻俩共同参与，最后祝各位准爸爸们为迎接新生儿，营造一个幸福的家庭而努力吧。