再次徒步五台山大朝台，一样的线路，不一样的心情

徒步五台山大朝台，国内经典户外徒步路线之一，两天徒步近60公里，走高山草甸、爬台阶陡坡，穿嶙峋乱石、看潺潺溪流，眺夕阳余晖、数满天繁星，在漫长的旅徒中体验简单，与同伴分享艰辛和愉悦，静心思考与感悟，是生命中的另一种意义。

9月下旬，瞅着五台山景区短暂的开放时段，相约一行10余人，提起背包行囊，说走就走 ，直接奔赴五台山。

五台山景区高速收费站出口

五台山，位于山西忻州市五台县，国家5A级旅游景区，中国“佛教四大名山”之首、世界文化遗产、文殊菩萨道场......，世界五大佛教圣地之一，全国唯一汉传、藏传佛教并存的名山。

今年的五台山景区，每天一直在限制进山人数，提前一天网上预约好门票和车牌号。

一行人驱车历经6余小时，下午7时整，从山西晋城赶到了忻州五台山景区。

晚上先饮酒、后吃饭

晚上住白云寺附近小旅馆，共同举杯，每人饮下2两进山酒，预祝徒步大朝台穿越成功、路上顺当，简单晚餐后，早早洗漱休息。

相传东汉年间，汉明帝在五台山的五个台顶分别修建了五座寺庙，供奉文殊菩萨的五个化身，并亲临五大高峰祈福，遍礼五台山全山佛寺，从而形成的路线，便是“大朝台”的起源。自此，五台山的大型佛教建筑群也逐渐走向兴盛。

佛母洞索道站停车场

第二天早5点，大家便早早起床开始准备，早餐煮鸡蛋、米汤、馒头、炒土豆和白菜...，尽量往饱吃，要给自己身体多储存能量。接下来一整天，路上没有饭店、没有酒家，只能啃干粮、喝白开水。

早6时，准时出发，踏上了徒步五台山大朝台的路程，第一站经过白云寺，开始登山。

早晨6点20分，来到佛母洞索道站房，天已经完全大亮了。没在意哪位徒友碎碎念念，说这次出发时间有点儿迟，恐怕下午要摸黑赶路。

碎叨得也有一些道理，必定秋天的白天时长要短了。每个人的身体素质参差不齐，接下来的一天，很难预料会遇到什么困难，心头似乎一闪而过焦躁的情绪，加快步伐急急地赶了几步。

用力登上每级台阶

从索道站房处开始，攀登1680级台阶，抖音里有人呼扇，说此处的“168”有寓意“一路发”意思，现在是1680级台阶啊，用一路发来解释牵强不牵强？顾不得细深纠结这些了，弓腰曲腿，撅起屁股，一阶一阶努力向上爬才是王道。

好在背包不是太重，大致23斤，里面装有：两天的干粮（牛肉干、月饼、盒装牛奶、苹果、黄瓜、小西红柿等）、功能饮料、充电宝、充电器、手电或头灯、护膝、雨衣、防水鞋套、备用速干衣服、洗漱毛巾、水壶、应急药品、登山杖......，现金零用钱若干。

凡是认为必须的东西，如能够背得动，尽量多带放心，以备万一，手机不敢忘记带呦。

佛母洞外景

早晨7点，在第一缕阳光的照耀下，一行人已经爬完1680级台阶，赶早到了佛母洞寺院前，爬台阶的疲乏早已一扫而光，心情真是大好。

两次来佛母洞，都因为时间太早，而没有能进去。抄录简介如下：佛母洞又名千佛洞，寺内有亿万年前形成的石灰岩洞，名曰“佛母洞”。洞前寺院始建于明，毁于“文革”时期，现有建筑均为改革开放后重建。寺院依山而建，玉佛殿主尊供缅甸玉佛，佛母洞前有佛殿，下院山门在前，观音殿在后，布局规整。佛母洞是佛母示现渡人的一处圣迹，是五台山最为著名的灵迹之一。

路边的小野花，看着调整心情

与其他徒步线路相比，徒步五台山大朝台，不但拥有独特的美景，更有独一无二的宗教人文风光。五台山的风光，大多以高山草甸为主，沿途寺庙众多，各有不同的传说。五台山的几个台顶海拔在2600 m-3000 m左右，山顶多风，山中气象多变，小气候复杂，因风寒效应，体感实际温差较大。

五台山大朝台，是一场让自己的身体和心灵都放松下来，重新审视自己的旅行，是一生必去的户外徒步之路，属于人生中的大圆满。据说，完成一次大朝台，顶得上500年的修行，功德无量。

巍峨的大山、延绵不绝

徒步五台山大朝台，虽然比不得如穿四姑娘山、越鳌太线等的艰险，却同样需要坚定的信念、顽强的毅志、克服困难的勇气。

在两天时间内，以台怀镇为中心，基本上是沿着五台山景区的外围边界，在五台山的五个台顶之间穿行，时而平坦、时而崎岖、时而陡峭，要历受炎炎烈日，大可能会遭遇狂烈风吹和大雨浇淋，徒步穿越50多公里的山路，也并非一件易事。

路边放养的母牛和小牛犊

路边放养的母牛带着一头小牛犊，多么和谐自然的画面。

母牛一直注视着我们这一群过客，目送走远，并紧觉地把小牛护在身后。

金灯寺外景

过了佛母洞，经过进山检票点，前行约500米，路过一个别致的寺庙，就是金灯寺，有人说金灯寺晚上可以挂单住宿，只顾着赶路，忘记进去打探一声。

特别提醒：在进山检票点，要对着检票房上的进山时间，拍下自己的照片，作为第二天再进五台山的验票凭证。

通向南台顶的路标

通向南台顶的石刻路标，静静地卧在小路旁边，每年不知道要迎接和见证多少徒步朝台者，为他们指点着旅途中的迷津。

从金灯寺至南台顶，接下来一路拔高爬坡，约2.5公里的山路，至少拔高500m，对今天的徒步体能是一个不小的挑战。

攀登这一段山路，比较艰难

此时，太阳已经高高升起，在通向背风向阳的南坡，已觉到丝丝燥热，刚爬不到三分之一高度，已经是气喘虚虚，披身淌汗，内衣已湿透了，稍微缓一缓，走走歇歇。今天徒步才刚进入正题，一开始走就遇到强爬坡，这段爬山路，严重打击着徒步者的积极性，算是大朝台路上的一次考验。

曾有的人走过该段线路，登上南台顶后，便知难而退，打了退堂鼓，坐景区观光区间车走了“小路”，缘分未到，无缘的事情不必强求。

远山近景，壮丽的五台山风光

在广袤的华北地区，实在难以找到其他一处海拔在 2500 m- 3000 m的高山胜景了，观远五台山脉，群山巍峨、山峦叠翠、延绵不绝......，蓝天白云映衬着，山脊起伏、轮廓线条分明，远山近景，浑厚而饱满。

半山之中的一株松树，遮一片荫凉，可供歇息

这几个体力充沛的帅哥靓女，一直跑在最前头，待后面的人努力赶到这株大松树下，准备歇息时，几个年青人已经缓过劲来，起身又往前赶路了。

有几个“快驴”拉着队伍走，能带动整个团队的前行速度，这就是标杆的作用。

站得高、才能看得远，太壮观的五台山风光

站得高，才能够看得更远，只有走近它，壮观的五台山风光，定会使你深深地着迷，并陶醉其中。

据介绍，五台山还是著名的国家地质公园，地质古老，地貌奇特，其地处华北大陆的腹地，连续大面积出露着地壳不同层次的岩层和地质构造，完美展示出中国大陆基底的地质组成。

经过为数不多的几片小树林

大五台的徒步线路，穿插在不同的海拔线上，海拔高时、在高山草甸之上行走。海拔低时、置于乔灌松林、山涧之间穿越。云层高时、感受着天高云淡与秋高气爽的景象。云层低时、身处于云雾缭绕之中，完全是一场美的视觉享受。

南台顶普济寺的外景

上午10点，终于登上了海拔2485米的南台顶，年青人腿快的，早20分钟前已经先跑上来了。

南台锦绣峰，植物资源非常丰富，每年四月，其他的几个台顶还是冰雪封冻之际，南台已是春意盎然、百花怒放、繁花似锦了，最早迎来春天。

南台普济寺的大牌楼

查资料：南台顶普济寺初创于隋，重建于宋，再修于明成化年间。普济寺内供奉的是智慧文殊，寺中还有万历和康熙年间重新修葺的碑记。寺内有三间前殿，供弥勒佛；正殿为五间文殊殿，殿前有文殊画像碑；后殿三间石窑洞中，供“一佛二菩萨”石雕佛像。其中，石雕普贤菩萨像，做工精细，色泽古朴，当为宋，元时期遗物。

漫漫人生路，总有同路人，相伴在你的左右

出南台后，一路下降，如果不认识路的，沿盘山大路，多磨磨脚板底，可以直接走到西门检票点。

在北坡上，有一条明显的小路，直插下去，抄近路切到下面公路后，能走小路就走小路，能切就切，可节省出不少时间。在五台山徒步时，凡有岔路口的地方，大都会拴着一些红布条做标记，顺着大致方向走，一般不会迷路。

走进高大茂密的松树林，就像进入一个梦幻世界。脚底是铺垫着华贵金黄色、松软厚实的草甸或土路。在其上无声无息踏过，犹如踩着蓬松的金黄地毯，悠悠忽忽，心里顿时生出一种无尽的惬意。

高大茂密的松树林、清凉惬意

五台山徒步的路上，没有喧嚣，没有繁华，没有商店，在森林和草甸中穿行、在远离尘世中逍遥、在人烟稀少处冥想，偶与僧人和信徒相遇，或与自由的牛马对视，处处美景之中，感悟人生道路之奇特。

人生路上，坎坎坷坷、跌跌撞撞在所难免。任何时候，无论你面临着生命中的何等困惑，抑或经受着多少挫折，甚至遭受到了不少磨难，或者是期望多么遥远。但是，请你不要绝望，只要能够坚强地站起来，往前走，成功依然会站在你的前头。

在松树林中休息的场景

从南台下来走了一个小时，路过这一片密密麻麻、高大挺拔的松树林，好像列队的礼宾，欢迎着远方来的客人。

抬头仰望，繁茂的枝叶搭肩挽臂，你中有我，我中有你，相依相靠，浑然一体，穿行在郁郁苍苍的密林间，清凉惬意，这么美的环境，自然要休验一番。

大家休息小憩，并相互分享带来的小吃美食，补充能量。

蓝天、白云、松枝

确实已有些疲惫、困倦了，找一片林木稀疏、地面平坦的地方，平展四肢，随地仰躺在铺满松针的草地上，蓝天白云下，耳中盈满天籁之音，无处不在的清新山风，带着松脂的芬芳扑鼻而来，柔和的阳光，透过稀疏的树荫，轻轻地抚摸着你……这样的地方，你用不着再刻意检视自己。

此时此际，你究竟是仰慕天庭的神仙，还是羡慕水中的鸳鸯，或许是倾慕陆地上自由奔放的雄狮，抑或是庆幸自己能置身大自然之中，除了你自己，恐怕也没人能回答了你的问题。

下穿进入一片小树林

路还得接着走，顺着小路切，留意正对着的路旁，有个“留的点点绿、造福代代人”的标牌，拱进这片松树林中的小路穿越，要省不少路，注意路边树上挂着的红布条指示路标。

注意安全，慢点跨过路旁的土堆和石头，进到树林里后，人脚印磨出的下山小道，十分明显。

快到金阁寺的砖阁

继续一路前行，看到这个砖阁时，要走上面的铺装路，不远便直接到了金阁寺院前。

若走下面的沥青旅游路，也可以到金阁寺，但是到金阁寺的牌楼处，需再登长长的108级台阶，若想考验你的执念，也可以一试。

金阁寺前的牌楼

路上所见其它寺院前的牌楼，大都是雕刻的石材组装而成。金阁寺的引导牌坊比较特殊，为四柱三门三楼庑殿顶的混合结构，覆金黄色琉璃瓦，建筑规制较高。史载，金阁寺的建立得益于唐代宗的大力支持。牌坊的明间正面坊额为“金阁浮空”，背面坊额为“光照大千”。

从南台到金阁寺约10公里，基本上是一路下坡，中午12点30分，到达金阁寺，已经过了午饭点，肚子想说不饿吧，胃它不同意，所以在金阁寺内多休息一会儿，认认真真吃点干粮，权当午餐了。

人要吃饭，也得喂下金阁寺的这土狗

五台山的每个寺院，都安装有电热水器，免费提供热开水，所以在徒步中带半天的饮用水，即基本可以对付，对户外者来说，这是最大的福利。

这次发现，下边大路边金阁寺的牌楼前，有一对夫妻在摆小摊，卖方便面、饮料。老马这次从白云寺背了两桶碗面，一路晃晃荡荡，到金阁寺才泡吃了，看来完全没有必要长途背方便面。

此时能吃点热食、喝口热汤，奢侈到快要超过山珍美味啦。

诱人的沙棘果

出金阁寺，前走不远，瞥见路边的几株野沙棘树，想起酸酸甜甜的沙棘汁，口水就邋遢地往下流，赶紧摘一串尝尝，味道确实很可口。活五十多岁了，头一回吃到野沙棘果，回味无穷。

现代研究表明，沙棘是目前世界上含天然维生素成分最丰富的食物，被誉为天然维生素的宝库。沙棘不仅营养元素丰富，功效也非常多，具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀、改善心功能等一系列作用。

当然，沙棘果用作治病的话，必须在医生指导下服用。

山相似，景不同

接下来，去往狮子窝的方向，又是漫漫长路，延绵不断的群山，上山下山，走走歇歇，这段路坡度不大，趁着时间还早，要走快一些，抓紧赶路。

偶尔碰到同道中人，照面后，简单打个招呼，缘分来之不易。佛说：“前世五百年的修行，才有今生的一次相遇”。相互问一下籍贯姓氏，从哪儿来，到哪儿去…，多还是打探线路上的所见所闻，或者再相互吹捧上两句、戴个小“高帽”，权当作解闷了。

拍下一路精美的照片，回来后慢慢品味欣赏。

在狮子窝门口的便利店休息

拖着疲惫的身躯，又走过2个多小时，翻过一个矮山包，一路慢上坡，约10公里跋涉，下午3点，赶到狮子窝。狮子窝门口的这家便利店还在营业，运气不错，肚子饿了的人，乘机再补充一下。旅途中，有一个遮风挡太阳的地方，稍坐上一会儿，简单到就是一种人生的幸福。

突然发现货柜上摆的水果罐头，谗得想吃，打开一瓶，的确非常解馋。看来今天身体应该是缺维生素和糖份了，身体自然的保护性生理反应，缺什么就想补什么。吃罢的罐头瓶子也舍不得马上扔了，再倒上开水喝，水中还有一股淡淡的水果清香。

心里底默默地在想，下次再徒步时，一定要背几瓶水果罐头。

精美的琉璃塔

地处崇山峻岭，云雾缭绕，苍松翠柏的大山要冲，狮子窝是五台山著名的大道场之一。狮子窝院内最壮观的是十三层八角琉璃塔，因有琉璃佛像一万一千多尊，名万佛塔。

相传，很久以前，文殊菩萨从远隔万里的印度佛国乘狮东来，行至五台山竹林岭上，仙狮驻足不前，吼声不断，恰似雷鸣，文殊菩萨乃大智圣者，顿悟到，我佛弘法喻狮子吼，看来此处必是弘法之地，遂点一道场，念其仙狮缘起，起名“狮子窝”。

狮子窝院子里的一幢建筑正在施工，便利店老板讲，这幢建筑完工后，将是朝台路上条件最好的一处挂单住宿地方。

今天的大合影

一行徒步的队伍十几个人，路上稀稀拉拉，走着走着，居然分成了前中后几部分，在狮子窝休息时，集齐了全部人员，拍照留影，仅此留念。

翻山越岭的路途中

远远的可以看到山坳里的一个寺院，就是吉祥寺了，再看远一点，在上图右上角的地方，隐约已经可以看到西台台顶。查地图，此处距吉祥寺约4公里，距西台顶约9公里。

一片荒草萋萋，一场生命轮回，为什么更钟情于这萧瑟苍茫，因为在此仰望蓝天和远方，是你梦想延伸的地方......

路上多过几处崎岖山路，小心翼翼通过

五台山拥有华北地区独一无二的高山胜景，徒步大朝台五台山，在海拔2500 m以上的路途穿越，除了可以游览不同的寺庙，还可欣赏一路壮美秀丽的景色。

走五台山的山野路径、高山草甸、土石路、石板路等，虽然强度大，但相对危险系数小，难度指数低，是户外爱好者一场身心和灵魂经受洗涤的精典路线。

再艰辛、再累，也不会忘记拍下美景

现在再看山坳里的吉祥寺，和高远处的西台顶就很清楚了。看山累死马，望山兴叹，不要小瞧接下来将要走过这段山路的强度，一个小时走不出3公里，在天黒前赶到西台顶，接下来还有相当艰巨的路程呐。

逍遥自在的马儿

悠闲的母马和可爱的小马驹

五台山的动物，好像生活得都很悠闲，逍遥自在，无论远处和近处，你看到他们时，总是一副悠然自得的场景，看得使人安闲舒适、心情舒畅。

人的思想如果能简单到和马的思维一样，吃饱就行，不要去追求世界上这些花红柳绿的东西，不要有你争我斗，除却了尔虞我诈，生活是不是会轻松许多呢。

山上见到的玉石

在狮子窝通往吉祥寺的路上，经过的一处山坡，裸露着许多玉石，应该是汉白玉吧，有美玉和黄金的地方都有灵性，都是风水宝地啊。

大门紧闭的吉祥寺

下午4点30分，来到了吉祥寺，不知什么原因，吉祥寺大门紧闭。

至此往后，从吉祥寺到西台顶，将会是一路向上，拔升爬坡。如果完全沿着盘山大路蜿蜒向上，虽要平缓一些，但是路线会倍数加长，这一段大路上的松动小石子特殊多，一走一滑，磨得脚底板生疼。

沿着山中的小路直接向西台顶拔高，可以节省不少的时间和路程，但是小路坑坑洼洼的，而且很陡峭，困难也不会小，推荐直接走小路拔升。

太阳已经西斜，

有人称，从吉祥寺通往西台顶这一段为自虐路，确实，经过一天的跋涉，背着包已走过25公里的山路，饥饿困乏累，体能消耗快接近极限。接下来一段约4公里的上山路，拔高爬升500m多，是今天最大的考验。西台顶是今天晚上入住挂单的地方，爬也必须要爬上去，否则，若是被困在登五台山台顶的半道上，你是熬不过台顶黑夜里刺骨严寒的。

在此段路上，碰到三个来自河南焦作的女信徒，其中一个年龄较大的胖妇女，已经累到快要虚脱，步履艰难到如同二天没吃饭一样。走在通往西台顶的盘山大路上，背负行襄，每向上挪动一步，都非常吃力，但是她一直在努力坚持着，玩强地向上每半步、每半步挪动着。尤其是得知她们每年来一次，今年是第七次来大朝台朝圣后，不由得对她们肃然起敬，因为我也是正在经历着一整天的徒步艰辛和困苦。

朝台之路艰难，除却艰难之外，更多的是收获。这种收获，来源于对生活充满的信心，似乎是给予我徒步五台山的一种奖励，正是因为路途困难，才珍惜坚持的可贵。

西台挂月峰的牌楼

下午6点20分，4公里的山路，耗费2个多小时，终于走到西台法雷寺这个牌楼前，也实在是走不动了。好在已经清楚地看到西台顶的建筑，稍稍缓口气，接下来，再有半个小时的慢上坡，应该可以在天黑之前，顺利赶到今天目的地。

落日余晖映衬下的西台顶

信心可以倍添无穷的力量，在灿若烟霞的云彩和落日余晖的映衬下，一路向着心中最美目的地而来，西台挂月峰。

远观红日缓缓坠入山峰，这样的日落，看一次，足够回味很多年。

斋房内景

西台顶的住宿是集体大宿舍，高低铁床，虽然条件相对简陋，但晚上的暖气烧得很好，可以暖暖和和、舒展伸腰休息。

也许是路上又累又饿，肚饥的原因，总是认为西台顶的斋饭非常可口好吃，而且义工态度十分友好，黑夜里，无论多会儿上来的客人，义工都会很快安排上可口的饭菜。

吃斋饭时注意事项：斋堂不分男女，但必须分桌而坐，吃饭时不可大声喧哗，吃多少要多少，不允许留剩饭，吃完饭后，要自己收拾碗筷、洗干净放好。

南台至西台规迹示意图

今天徒步线路：白云寺-佛母洞-金灯寺-南台绵绣峰-金阁寺-狮子窝-吉祥寺-西台法雷寺。

全天行程29公里，累计拔高1862m，累计下降817m，全程耗时近13个小时。

在西台顶挂月峰，晚上要记得看弯弯的月亮、数满天的繁星哟。

接下来，明天的徒步线路为：西台-中台-澡池寺-北台-华北屋脊牌坊-鸿门岩-东台。