如何缓解口臭？

世界上最遥远的距离，不是我爱你，而是我站在你面前，你却发现我——有口臭！

为什么早上起床后口中的味道会更大，一起来看看解决方法吧！

1、睡前刷牙、清洁舌苔

如果睡前不刷牙、不清洁舌苔，食物的残渣会在你的口腔里发酵一整夜，从而导致口臭。所以，睡前记得要做好清洁工作哦！

2、吃早餐

没想到吧，不吃早餐也会引发口臭。

如果不吃早餐，口腔中分泌的唾液较少，你的口腔健康也会受到损害。

因此，一定记得要吃早餐，最好是吃一些清淡、营养、健康的早餐，吃了早餐后新陈代谢也会加快，还有助于我们保持标准的体重。

3、看牙医

即便是天天刷牙，也总有清洁不到位的地方。建议大家每年去看一次牙医，定期洗牙，如有牙周炎等口腔问题及时治疗，可有效防止口臭的发生。

4、科学饮食

一般来说，肠胃不好的人也很容易导致口气不清新。尤其是经常便秘的人，他们肠胃的消化吸收功能并不好，食物残渣长期堆积在体内，时间久了会通过食道进入口中，口臭就此产生。

建议有胃肠道问题的人最好尽早治疗，坚持科学饮食调理身体避免口臭。

以上都是早上起床后口气不清新的原因，要及时解决这些问题，避免因为口气问题破坏在别人心中的形象啊！