秋冬季节手脚冰冷？只需要记住这三点？

很多女性在秋冬季节容易感到手脚冰冷，有的甚至一觉醒来都暖不热，你是否也有这样的困扰呢？那么快来看看以下三点，帮助您度过一个温暖的冬天。如果觉得还不错的话，可以点赞收藏哦。

调整心情，当情绪激动时，手的温度会急速下降，平静下来才会恢复，所以要保持情绪的稳定，不要长时间处于情绪不定或过于紧张的状态，这样对身体不好。

平时饮食要以清淡为主，不宜吃太多过于油腻、辛辣、生冷等食物，可以适当地吃一些鸡肉、牛羊肉等温补性的食物。平时要注重双下肢和腹部的保暖。及时增减衣物，对手脚进行适当保护。

除了注重饮食外，适当的运动锻炼也是有必要的，秋冬季节不宜过度锻炼，主要可以通过跑步、慢跑、爬楼梯等方式进行锻炼。

除了以上三点之外，女性朋友可在睡前泡澡或是泡脚都有助于改善手脚冰凉的情况哦。

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