新手妈妈产后第一个月要经历的四大苦

我家爸爸有一句名言：“再苦一苦妈妈，骂名我来担”，这句话第一次出现是娃刚来的第一个月，半夜里他想睡，哄骗我来起来喂奶，喂完了还要洗奶瓶，给宝宝拍完嗝之后才可以放下，通常这个过程至少要花费40分钟到一个小时的时间。

今天和大家一起回顾下新妈妈产后要经历的那些苦和痛。

第一个就是产后的宫缩痛

我以为生完就完事大吉了，万万没想到宫缩痛在无痛的麻药劲头过去之后差点要了我的命。产后子宫要通过收缩将恶露排除，并缩小到原来的位置。产后的宫缩痛最开始的前三天最痛，尤其是产后必须尽快让宝宝或者吸奶器吮吸来刺激泌乳素的分泌，以给乳房下命令赶紧开奶。所以我要忍着宫缩疼每两个小时坐起来吸奶，吸奶就会更加刺激子宫的收缩排恶露，那个疼比生产时还要痛，一次有一分钟左右，感觉有一个手在小腹撕搅，疼的脚指头都想将地拔出个坑来，我妈描述这个叫鸡心痛。宫缩痛会连带着后背疼，产后的最初几天还要卧床，背简直要僵直掉，两痛相加，忍无可忍。我当时就忍不住了，我请医生开了布洛芬。

第二个苦是焦虑苦

像我家宝宝因为早产在保温箱住了12天，前期毫无感觉，但后期每天有个时间段落都快要破防了，生怕听到NICU的消息，我是个独立的女生，但那时候我竟然不敢一个人接听医院的电话。但内心另一个声音又总想抓起电话问医生宝宝的近况，心里暗暗的嫌弃怎么医生给的宝宝进展那么小。

宝宝一路长大，该经历的一样也不会缺少。因为未知，新手父母总是会变得疑神疑鬼，都得吃一遍焦虑的苦，好在结果总会是好的。

第三个苦是追奶的苦

不知道其他姐妹等到瓜熟蒂落生产的，是否下奶会容易很多，因为我们是早产的情况，集中力量解决奶水不足的问题几乎占据了我产假的前三个月。我娃是第一个月没有力气，没有吮吸过。宝宝是天然的催乳师，她不上线，我就只能用吸奶器和手工更加频繁地去刺激，通过饮食等调理，但效果事倍功半。

小红书里的催奶水贴我机会都看遍了，从产后48小时开始的生理性大涨奶、到挤奶前的按摩手法，理解奶阵，PP催奶法，娃吃完之后手动排空什么的。对于奶渣妈妈来说，我是一代金懒都不敢偷，挤奶间隔时间一长，奶量缩小就肉眼可见。

为了娃的口粮，付出的时间还是其次的，还有内心的纠结，每次都在要放弃母乳亲喂的一刻又说服自己坚持了下来。

很多传统家庭，尤其是长辈，也包括了医生，都是非常在意妈妈的奶量的，没奶的时候，各种人都会支招，吃猪脚汤啦，吃五红汤了，哪个催奶师可能有用，现在外面补多少奶粉啦，坦白讲无论是关切还是鼓励，新手妈妈都可能会解读为压力。

第四个苦，缺觉的苦。

因为娃很小，像我家宝宝第一个夜晚我们都是让她趴在身上睡的，我们家爸爸、妈妈和姥姥形成三人接力小组，每个人看3个小时，睡眠缺乏严重，两个小时要重复一个喂奶、拍嗝、刷奶瓶、换尿不湿的循环。挺过最开始的几周，我学会了躺喂，宝宝衔乳也越来越娴熟，我们娘俩可以打一个很好的配合，夜里换尿不湿的间隔时长也越来越大了，才不那么熬人了。

以上大概就是我作为新手妈妈第一个月认为最值得说的几件事。我娃现在四个月，对我来说养娃真香，很多苦痛都已经模糊了，记不得自己的付出，瞥一眼娃就满满都是成果！