适量饮酒对心血管健康到底有没有帮助？

王医生可以很肯定地告诉大家，饮酒没有“安全量”，任何剂量的酒精摄入都会增加心血管病风险，包括冠心病、中风、心衰、高血压、心肌病、房颤和动脉瘤，饮酒还可导致癌症、消化系统疾病、伤害等疾病。

大家口中的“适量饮酒有益健康”、“红酒可以软化血管”等说法到底是从何而来呢？真实情况又是怎样的？

上述的说法主要是来自“法国悖论”。其论点是法国人的饮食、作息及运动等生活方式并没有多健康，但该国的心血管发病率却不高，原因是因为“浪漫”的法国人经常饮用葡萄酒；葡萄酒中的白藜芦醇有抗氧化、抗炎、抗癌及心血管保护等作用。

但是白藜芦醇的含量在葡萄酒中较低，通常只有0.5-10mg/L，一个正常的成年人每天需要1344毫克白藜芦醇，一瓶500毫升的葡萄酒里含有的白藜芦醇只有5毫克；这样计算，一个成年人如果要达到我们所想要的抗氧化、保护心血管等效果，每天至少需要饮用260多瓶葡萄酒！而且，白藜芦醇有抗氧化等功效只是在动物实验中发现的，并没有人体实验的数据佐证。

所以，所谓的“适量饮酒有益健康”是一个自相矛盾的结论。

可是在中国社会中的人际交往，酒局有时候也是避免不了的，这种情况下，如果心血管疾病稳定，例如一般的高血压，倒不至于一点酒都不能碰，只不过喝酒时一定要根据自身的情况适量即可；但如果是在心血管疾病不稳定的状态下，比如出现以下情况：心衰、阵发性房颤且房颤很快、血压比较高、频发室早、阵发性房颤、急性心肌炎、酒精性心肌病等等，为了您的健康安全，建议必须做到“滴酒不沾”。