我目前35+2周,在家待产中,今天给大家分享一下孕期日常需要注意的事项哦[呲牙][呲牙]
1.睡姿:孕早期没有特别要求,孕中期和孕晚期尽量左侧卧,千万不可以趴着睡哦!!
2.增重:正常体型整个孕期增重20-25斤,孕中晚期每月2-3斤,新生儿出生6-7斤较好
3.护肤品:孕期可以使用护肤品,如果对成分不了解,可以用美修查一下
4.运动:每天可以散步30分钟,根据个人身体情况
5.辐射:手机,电脑,电视属于电磁辐射,对于人体没有伤害,日常生活防辐射服没必要买。真正有害的是电离辐射,比如CT,胸片检查
6.泡脚:10分钟以内,水温不能过高
7.洗澡:孕期淋浴,水温不宜太高,洗澡时间不要太长,防止缺氧
8.胎动:胎动时间最早16周,最晚24周
9.胎教:有胎动以后可以开始胎教,可以让宝贝熟悉爸爸妈妈的声音
10.假性宫缩:孕中期开始可能会有假性宫缩,肚子发紧发胀,需要坐下来休息缓解一下
11.孕妇照:孕7-8个月适合拍孕妇照,注意保暖哦![比心]
12.月嫂/月子中心:有些方面需求的孕妈妈,尽量在孕中期就要选好[来看我][来看我]
更新时间:2024-07-29
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