能吃却不长个不长肉，小心胃强脾弱，教你3招调理让孩子多长5公分

经常有家长问我：我家孩子平时胃口好，吃得也不错，但为什么就是不长肉、不长高？还有我家孩子虽然有积食的表现， 但是胃口又很好，就是不长个子怎么回事？

其实，挑食不管是厌食，还是能吃不长肉，根本原因都是——脾胃出现了问题！今天我们就来详细说说，孩子吃得多，却不长肉、不长个要怎么办？

中医上来说这类孩子是胃强脾弱，具体表现为：

1、便秘

胃，就跟发动机一样不停运转，时间久了就会起火。胃火旺就会蒸干肠道的津液，让便便变得干硬，孩子排便就费力，要么几天不拉，要么拉羊屎蛋蛋。

另一种就是便便前干后稀。因为脾虚，运化食物常常中途罢工，匆匆忙忙输送给大肠排出来，导致大便不成形。

积食表现

2、积食

积食的根本原因，在于脾虚，分急性积食，和慢性积食2种。

比如宝宝吃多了肉，第2天就感冒发烧，就是急性积食引起的。

还有的宝宝每顿饭都喝粥、吃青菜，但还是积食，这就是慢性积食。

3、其他症状

脾胃是气血生化之源，人体气血不足，就容易受到邪气侵犯，出现以下症状：

所以，当发现你家孩子吃得多但不长，就要引起重视，及时给他调理好脾胃，那要怎么做呢？

1、饮食方面

一定要"清淡饮食、健脾养胃"。像冷饮、冰淇淋、烧烤火锅这些，能不吃就不吃，以免加重脾胃的负担。另外，不要总觉得孩子饿，把"宝贝，再吃一口"挂在嘴边。因为不长肉，不是吃少了，而是吸收不了。

平时孩子吃了什么食物，有怎样的反应，都可以进行观察和记录。舌苔和便便就是很好的反馈对象。

2、消积健脾长个中药方

组成：黄芪、当归、炒莱菔子、炒鸡内金、太子参、白术、大枣、茯神、焦山楂、焦六神曲

可以健脾胃、消积食、调体质，长个子！

3、健脾养胃食疗方

脾虚孩子的饮食需要温+软+烂一些，当宝宝一直喊饿想要吃东西时，家长也要懂得控制。

这里我也给大家推荐2道的食养方，帮宝宝健脾养胃。

红枣小米粥

食材：红枣，小米、枸杞

作用：用于消化不良伴有厌食的脾虚

山药莲子粥

食材：山药、莲子、粳米

作 用：健脾益气、消积止泻

对于脾虚的孩子，能吃不如吃对，健脾才是王道。除了食养，还可以通过敷贴等方法，帮孩子健脾，内调+外养，作用更好。如果你家孩子也是这样，可以告诉我，帮孩子调理！