奶少可以催乳，奶多怎么办？这3点经验，可以解决

有的妈妈苦恼自己没有奶水，而有的妈妈苦恼的是奶水太多，整个月子里就是喂奶，吸奶，吸出来的奶都存了一冰箱了，妈妈不敢吃肉，不敢喝汤，甚至连水都不敢多喝，整天吃素，就是怕堵奶。每天除了喂奶，就是吸奶，妈妈身心疲惫，最终还是堵奶乳腺炎发烧了。

今天我们来说说，妈妈奶水太多该怎么办？

奶水多，宝宝喝奶时会呛到，怎么办？

①每次哺乳前先挤出一些乳汁；

②宝宝吸吮时如果感觉到下奶很快，这时可以拔出乳头让奶水流出一些后再让宝宝含住乳头；

③哺乳时，用食指和中指轻轻按压乳晕，可以减少下奶时乳汁的流速。

有什么办法可以让奶水少点吗？

很多妈妈实在受不了涨奶的折磨，于是动起了各种“歪脑筋”。

“要想奶水少，最好的办法就是少喝水。”

“人家都说奶水越吸越多，多胀几次奶水自然就会少了。”

“我听人说韭菜、麦芽最回奶了，奶水太多的话那就吃一点试试呗。”

注意，这些做法大错特错。哺乳期间妈妈体内容易缺水，最好不要减少水分的摄入量，少喝水并不会少产奶，但会影响你的健康；经常刻意让乳房长时间涨奶很容易引发乳腺炎，如果真是这样后悔都来不及了。除非是你已经决定要给宝宝断奶了，否则都不建议通过上面这些办法达到奶水减少的目的，一旦真的回奶了，要想再多起来也许并没你想的那么轻松。

奶水太多了，我能挤出来存在冰箱吗？

答案是可以的。

如果奶水多，挤出来一些储存在冰箱是再好不过的了，万一哪天妈妈有事外出，也就不用担心宝宝喝不上母乳了。

母乳储存小技巧

1、选择干净的容器储存母乳。建议选择能够彻底密封的玻璃器皿、硬质塑料容器或者专用的塑料母乳储存袋。

2、假如挤出的母乳将在72小时内食用，应立刻密封并冷藏。如果72小时内未吃完，应该倒掉。

3、如果挤出的奶近几天内都不会给宝宝喝，挤出后应该立刻冷冻。母乳可以在冷冻室安全保存至少1个月，如果储存在单独的冷冻柜，甚至可以保存3-6个月。

4、给每个存放母乳的容器贴上日期标签，以后取用时应先使用储存最久的奶。

5、建议按照宝宝一顿奶的量储存每一份奶，比如每份90-120ml。

6、冷藏的母乳应加热后给宝宝食用；冷冻的母乳取用前可先放在冷藏室解冻，然后正常加热后食用。

7、母乳解冻后必须在24小时内食用，绝不能再次冷藏或冷冻。

8、母乳在冷冻期间，其中的脂肪过一段时间后会开始分解，所以冷冻的母乳越早食用越好。

奶少奶多都是件令人痛苦的事。但是你要相信，这段痛苦的日子并不会伴随你太久，哪怕你的产奶量多到惊人，哪怕你觉得自己的奶水足够养活一个班的宝宝，都不用过于担心。当宝宝一点点长大，他的食量也会慢慢变得更大，而且他吸奶时的力气也更足哦，聪明的宝宝一定能很快学会配合乳汁的流速的。

最重要的是，大多数妈妈在宝宝4-6个月时起开始进入供需平衡状态，这时乳房就像是一个水龙头，能够“现吃现下”。母乳达到供需平衡后，妈妈们就很少会有涨奶的感觉了，哪怕是宝宝半夜不再喝夜奶，妈妈们也能一觉睡到天亮。

加油吧，太多的美好，总在你咬牙坚持时悄然来到。

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