泡脚还能补肾？什么时候盐水泡脚最健康？

天气越来越冷，也随着人们养生健康意识的不断提高，晚上睡觉之前用热水泡一下脚已经成为人们日常生活中必不可少的一种生活方式，很多人喜欢用一些名贵的药材来泡脚，其实用盐水泡脚也能够起到养生的效果，不仅可以养生，而且还能补肾，抗衰老。

　　盐水泡脚可以养生，具体有哪些好处呢?

　　1、可以起到补肾、抗衰老的作用：中医认为咸味入肾经，因此用盐水泡脚可以起到补肾的作用，肾脏功能好了，人体自然就不容易衰老，而且盐水泡脚还可以极大的改善人体脚部的血液循环，对于促进人体健康十分有利。

　　2、可以起到杀菌的作用：由于人们脚部的汗腺十分丰富，而且脚长时间处于密闭潮湿的环境，因此人们的双脚上存在很多的真菌，这些真菌会引起脚部的发痒。经常用盐水泡脚，可以起到杀灭真菌的作用，所以用盐水泡脚可以很好治疗脚气，缓解脚气引起的脚部发痒等症状。

　　3、可以起到去角质的作用：人们的双脚由于每天要进行大量的活动，所以在活动的过程中很容易因为摩擦而导致脚底产生很多角质，而盐恰恰有帮助人体去除角质的作用，所以有角质的人一定要经常用盐水来泡脚，这样可以帮助人们更好的去除脚底的角质。

　　4、可以改善失眠的症状：用盐水泡脚可以促进身体的血液循环，同时也能起到改善肾功能的作用，这些都有助于调理人体的失眠症状，所以经常失眠的人一定要多用盐水来泡脚。

　　既然泡脚这么好使，什么时候泡脚最补肾呢?

　　其实在睡觉之前大概九十点钟的时候泡脚是相对最补肾的，为什么这么说呢?由于在这个时间段的时候，肝脏还没有开始清理我们的内部的毒素，因为中医所言，肝脏开始工作清理我们身体的毒素的时候，一般都是夜晚的十一点到凌晨的一点。

　　所以在肝脏开始工作之前我们先泡脚，暖一下脚，可以帮助肝脏更好的工作，同时起到补肾的作用。而脚底重要的穴位就是涌泉，这个穴位是肾经里面最为重要的穴位。只要能够使得涌泉穴受到一定的刺激，加上温水对足部的养护，也会使得肾脏相对来说更为健康。另外一个方面由于肾脏是需要温养的，所以这些温热的水也可以帮助肾脏更好的运作。

　　但不是所有人都适合泡脚，比如说：

一

患有血管炎症的人

　　我们都知道，通过温水泡脚，能够让血液更好地循环，而原因就是温水能够扩张血管，导致内部血液的压力见效，血管弹性增加，而对于患有血管炎症的人来说，血管本身就比较脆弱，如果用热水泡脚，一不小心就会导致炎症加重，甚至可能出现血管破裂的危险。

二

感知神经迟钝人群

　　这类患者的末梢感知神经反应比较迟钝，对于外界的很多刺激都不能够做出及时的反应，甚至要过很长时间才能感受到，这就很容易因为对于水温的控制出现偏差而导致皮肤被烧伤。

三

脚部受伤

　　大家都知道，无论什么地方出现伤口，医生都会用纱布包起来，减少和空气接触，也就避免伤口出现细菌感染，脚部如果存在伤口，这个时候还用热水洗脚的话，不仅会造成它细菌感染，还会出现伤口二次破裂，出血量增加。

下肢静脉曲张

　　之所以会出现静脉曲张，就是因为血液的循环过程出现了问题，只会单方向的正常运行，而如果用温水洗脚，那么很容易导致大量血液聚集在脚部而无法及时回流。