爱上街拍｜第七卷｜瑜伽造就好身材

艺术来源于生活！

美丽来源于生活！

我的好几个姐妹都希望有完美身材，可是很久都没有如愿。

直到我接触了瑜伽，一开始抱着试试的态度，没想到，经过一段时间练习，我的身材明显变好了，这让几个闺蜜都刮目相看。

她们纷纷问我有什么秘诀，我说是坚持练瑜伽的效果，可是她们和我当初一样将信将疑，我拿出瑜伽服和练习的照片，她们才彻底相信。

后来，几个闺蜜都加入了瑜伽练习，大家每天下班后就一起去。

一起坚持了三个月左右，几个闺蜜的身材也明显好起来了。

她们今天请我吃饭，说太激动了，要不是我首当其冲去练习，用自身效果来牵引大家，她们不会有现在的好身材。

我用亲身经历告诉闺蜜，练瑜伽对女人有好处，因为它可以提高身体的代谢率，还能起到减肥、减脂的效果，可以塑造女性完美形体。

医生也说，经常练习瑜伽可以增强身体的活力，还能调理内分泌系统，有很好的滋养卵巢作用，还能促进内分泌腺的分泌。

怪不得我的皮肤都变得更好了。

养生老师说：经常做瑜伽可以起到延缓衰老的作用，在做瑜伽的时候能够明显减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的产生，还可以起到明显的抗角质作用。

老中医说：长期练瑜伽，可以缓解人体肌肉和骨骼的疲劳，促进血液循环，使人体关节更灵活自如。

最后，也要强调一点，练瑜伽也是因人而异，体质不同也会有不同效果，虽然我亲身经历是很好，但不代表每个人都会如此。

特别声明：文字根据网络和自身实际总结。