古语有云：“药食不分家”，在普通人眼里这几味常见的调料，在中医眼里也是治痛经的良药：

小茴香

辛，温。归肝、肾、脾、胃经。

功用：散寒止痛，理气和胃。用于寒疝腹痛，睾丸偏坠，痛经，少腹冷痛，脘腹胀痛，食少吐泻。

桂皮

温，辛、甘。归胃、大肠、肝、肾经。

功用：温脾胃，暖肝肾，祛寒止痛，散瘀消肿。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，腰膝酸冷，寒疝腹痛，寒湿痹痛，瘀滞痛经，血痢，肠风，跌打肿痛等。

孜然

辛，温。归脾、胃、肾经。

功用：散寒止痛，理气调中。用于脘腹冷痛，消化不良，寒疝坠痛，月经不调。

花椒

功用：温中散寒，除湿止痛功效，可有效缓解女性痛经问题。

生姜

辛、微温，归肺脾胃经

解表散寒（去除肌表的寒邪），温中止呕（以温暖脾胃的方法来治疗胃寒引起的呕吐），化痰止咳，可用于宫寒引起的痛经，效果因人而异。