吉天合堂养生理念之“四合理”健康生活

根据中国科学院发布的《中国可持续发展总纲(国家卷)》提出，到2050年，中国人口的平均预期寿命可以达到85岁。由此可见，我国男性一生重疾平均发生概率约为77.4048%，女性一生重疾平均发生概率约为64.6331%。

其实从症到病到重疾，是一个超过十年的过程，身体已经给你发出N个求助信号。

中国人死亡原因第一的心脑血管病，也是从青壮年开始，血管上就开始出现斑块，经过20-30年的进展，血管逐步狭窄。当狭窄超过一定范围，才会出现心脏病或脑血管病的症状。

结肠癌，从一个良性的腺瘤逐步演变成恶性肿瘤，通常需要15年。

女性持续的高危型HPV感染到发生宫颈癌，一般需要大约十几年（高危型，就是最容易引起宫颈癌的病毒类型）。

重疾发生概率随着年龄的增长而增长，面对生命，我们没有理由选择放弃，应该未雨绸缪，为自己和家庭而选择健康生活。而疾病的发生是由于脏腑功能失调导致的，从脏腑平衡解决，既能改善不舒服的症状，又能调整不正常的指标，才是真正标本兼治的方法。

吉天合堂分享大家需要做到的健康生活“四合理”

1.饮食有节：科学合理膳食，按时吃饭，不为口腹之欲影响脏腑健康。

2.起居有常：规律作息时间，早睡早起不熬夜。

3.运动有度：坚持体育锻炼，养成运动习惯。

4.情志有衡：保持积极乐观心态，适当缓解压力。

只有脏腑平衡，才能气血充盈减少症状，从而摆脱亚健康。从此刻起，坚持“四合理”生活妙招，拥抱由内而外的健康吧！