“孩子上1年级了，比同班别的孩子矮一头！连女同学身高都比不上！”

我经常在诊室听见妈妈们对我这样说，不是个案，非常非常普遍！

今天我根据坐诊经验和数据整理，给大家说说为啥孩子会比别人矮一头，常见9个原因：

1.脾胃虚弱

中医里，小孩先天有3不足2有余，叫脾不足、肺不足和肾不足，另外心有余和肝有余，啥意思呢？

就是说小孩子天生的脾胃虚弱，他对食物的运化能力是很差的，一旦你喂养食物过量或者食物种类错误，那必然伤及脾胃，让他的运化能力进一步削弱！

这就要说道说道喂饭的问题了，很多家长和爷爷奶奶带孩子生怕饿着他，吃不进去也强塞，好，一顿两顿他挺过去了，你天天这样干，他本就虚弱的脾胃咋受得了？

那这脾胃是后天之本，后天之本主精气血产生，也就是生长发育的“发动机”，发动机坏了，你还想长得高？所以他就会出现口臭、积食、便秘、没精神、长不高。

所以，不要用你认为对孩子好的方式去对他，咱老祖宗也经常讲：要想小儿安三分饥与寒。现在不是上世纪七八十年代了，谁家都不缺吃喝，营养够了就行了，你喂那么多干啥？

2.肺气虚弱

肺气是啥？它主全身之气，其中一个就是“营卫之气”，按现代医学简单来说可以称为“抵抗力”，所以，小孩子的肺气不足，其中之一影响就是“营卫之气虚弱、抵抗力下降”。

所以你看，为啥有的孩子天天感冒咳嗽发烧，有的孩子体壮如牛成天啥事儿没有？这就在于肺气强弱了。

那有的家长说了，到了流感爆发季节，他就是容易感冒！确实如此，小孩容易感染病毒性感冒、呼吸系统疾病的重要原因，就是肺气虚弱导致的抵抗力下降，病毒来了外邪入侵他抵挡不住，那可不就容易三天一咳嗽两天一发烧？

那怎么提高小孩的肺气？这是个大话题，一句两句说不清楚的，大家可以看我下一期讲解。

3.先天不足

先天是啥？有人说了是先天生理条件，这也不算错，但你要用中医再去精细地说，它也叫“胎元、“两神相搏”之精”，而肾脏，是贮藏这精气的脏器，所以冠以先天之本。

肾居下焦，为阴中之阴脏，具有封藏、贮存精气的作用，是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。

哪些孩子容易先天不足？早产儿算一个，小于胎龄儿算一个，像这两类孩子，出生后要格外精细的照顾，一个是对肾的巩固，一个是后天之本的保护。

4.脾气不好

脾气不好也是影响长高的重要因素！为啥？

对中医有接触的就知道，肝主疏泻，对情志调节至关重要，所以小孩子脾气不好，多考虑肝的方面去调节，收效甚佳。

中医内肝属木、脾属土，肝木破脾土，肝的异常必然影响脾的正常运化，后天之本就会遭到破坏，同样影响营养的吸收与利用，间接对长高产生副作用。

5.睡眠不足

要想孩子长得高，睡眠万万不能少！

睡眠是一个综合问题，在你睡觉的时候，身体该排毒的排毒、该修复的修复，当然，该释放的激素在你睡眠期间会大量释放！这其中一项就是“生长激素”。

生长激素之于身高的重要性，就不用我再赘述了吧？

6.缺乏运动

运动对于长高的促进作用毋庸置疑，它对于长高的促进机制，一方面是对软骨的刺激促进其细胞增殖，加速骨细胞分裂从而改善骨生长。

另一方面是对生长激素的生成有间接促进作用，因为按现代西方医学研究证明，运动开始后的10-20分钟，生长激素分泌达到顶峰，甚至在运动结束后的2小时后生长激素分泌依然旺盛。

生长激素对身高发育的重要性前面讲过，它就像汽车里的汽油，没有汽油汽车就没法跑，同样生长激素缺乏长高就必然缓慢，而运动恰恰是除睡眠之外促进生长激素分泌的重要手段。所以，让孩子动起来吧！

7.遗传矮小

遗传性矮小只能通过后天干预长高，别无他法，但是，遗传矮小和单纯的“父母个子矮”不是同一个概念。

遗传矮小是指父母双方家族基因里的身高矮小，不仅父母矮，连爷爷奶奶也矮，甚至往上太爷爷太奶奶也不高，那么这种家庭的孩子，大概率也会矮小。

那怎么判定孩子的遗传身高呢？有一个公式大家记住：（父母身高和+-12）除以2=遗传身高；其中，男孩是+12，女孩是-12，这只是预估遗传身高，只做参考就行。

8.遗传疾病

遗传疾病导致的矮小，几乎是无解的，比如特纳综合征、luna综合征、唐氏儿等等，这类情况，想要长高，确实困难重重，所以在这里也提醒有此类问题的家长们，不要上当受骗。

9.营养素缺乏

以目前的社会生活条件来看，几乎不存在营养缺乏的情况，像在二三十年代到五六十年代出生的先辈们，绝大多数都会营养不良，所以那个时期我国的平均身高急转直下。

而我们国家发展到今天，已经实现全面脱贫目标，家家户户的餐桌基本都能达到最低营养需求，只是有些孩子存在某些疾病、部分家长缺乏补充意识，造成某一方面的营养素缺乏，最常见的就是钙铁锌、维生素AD的缺乏。

在正规三甲医院产科里，孩子出生大约2周后，产科医生会叮嘱家长给孩子补充相关营养素，而很多家长也是当耳旁风听一下就过去了根本没在意。

在此我郑重提醒：听人劝吃饱饭，听医生的话孩子少受罪！

我是中医张大夫，专做儿童生长发育科普，助力祖国花朵健康长高！

注：医学科普仅供参考，身体不适请及时就医。