“整容美人”和“自然美人”，老后差距大？对比完你就懂怎么选了

随着时代的进步和医疗美容行业的快速发展，女明星做微调或整形手术，让自己看起来更漂亮、更年轻是很常见的。

每个人都有爱美之心。就我个人而言，我认为最好做好抗衰老工作。如果你必须改变五官，选择动刀，我建议你在这里仔细选择。

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自然和调整后的脸，老了以后的区别

自然老化的脸：

脸更柔软优雅，自然衰老看起来很可怕，但还是很自然的。吴彦舒奶奶在黄金时代的演员真的是无数女性羡慕的对象。

符合我们正常生物发育规律的变化，不会有太大的违和感，让人感觉特别柔软优雅。

调整后的脸:

一般来说，不建议进行鼻整形手术，老年后会导致许多后遗症，特别是面部整形手术，老年后，轻微会导致肌肉萎缩、皱纹、皮肤下垂，严重会导致面部扭曲。

整容后的五官虽然精致美观，但看起来会有一些不自然的感觉，尤其是面部表情会显得僵硬，笑起来也没有表情。

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人老了，如何保持良好的外在和精神？

一是适度运动

俗话说，生活在于锻炼，健康锻炼是必不可少的。分析表明，由于心血管疾病、癌症等各种原因，剧烈运动比例较高的人死亡的风险较低。

因此，老年人可以通过慢跑适当地锻炼，以改善免疫功能，增强心肺能力，延长寿命。

饭后或早上多出去散步，散步时呼吸新鲜空气，改善呼吸系统功能。

二是合理安排休息时间

随着年龄的增长，30-40岁以后的深度睡眠脑波会开始变小、变弱、变少，尤其是40岁以后，深度睡眠会比青减少60%到70%。

老年人必须在几分钟内须在几分钟内入睡，保持6~8小时的睡眠时间，在睡眠过程中不容易醒来，不起床或很少起床。建议老年人合理安排睡眠时间，早睡早起。

一般老年人每天睡6-8小时，每天午饭后可休息半小时左右。

三是饮食清淡

不少老年人都知道清淡饮食对健康的重要性，但是却并没有真正的了解清淡饮食，有些老年人甚至认为清淡饮食就是只吃素不吃荤，对于生病的人，清淡饮食有利于身体的恢复。