身高“抑制剂”被发现，牛奶也在其中？儿科医生：少让孩子吃

所有的父母，最大的愿望就是希望孩子聪明、健康、漂亮，长得好看，成绩优秀。

这一定是大多数家长的心声。养一个孩子，不仅要优秀，更要能为父母争光。当别人羡慕你的孩子聪明健康时，父母自然会感到骄傲。

————【案例分享】

今年12岁的小周，读六年级，长相帅气的小周唯一的不足就是身高太矮了。妈妈想不明白，自己174，丈夫186，所以大家对小周的身高都是抱有很大期待的。

可如今小周就要面临小升初了，可身高仅有145公分，这是不达标的，因此班上很多大高个孩子都喜欢喊他“小矮子”。

妈妈特别担心孩子再也长不高了，只好带孩子去医院检查。医生检查后告知，小周——严重缺锌了！孩子一旦缺锌。

缺锌比较严重，让小周越发挑食厌食，导致身体的营养摄入不足，长期下去就会出现了体质差、身体发育迟缓导致身高不长，医生还透露若是再来晚一些，孩子便会错过最好的长高“黄金期”。

特别是对于一些男孩子来说，如果身高过矮的话，也会降低个人的魅力，所以为此很多家长也是想了很多的方式，相信很多家长也是每天会给孩子喝上一杯牛奶，吃一些增高的产品，认为这样都能够促进孩子的发育，但是往往效果并不理想。

01

孩子缺锌的5大表现

一：生长发育落后，表现食欲纳呆，影响小儿生长的发育，影响小儿智能发育，有认知行为改变，如认知能力不良、精神不振、共济失调、精神发育迟缓、行为障碍，补锌治疗有效。

二：免疫力低下：很容易发生呼吸道感染或者是消化道感染，因为消化能力跟食欲都会降低，不能够摄入充足的营养，免疫力也会下降。

三：家长平常就应多多观察宝宝的身体细节，如果发现宝宝的手指甲出现白斑，手指有倒刺，并且有地图舌的情况时，那么就得引起注意了，宝宝很有可能是体内锌不足。

四：食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食；

五：智能发育延迟，缺锌可以使脑DNA和蛋白质合成障碍、脑内谷氨酸浓度降低，引起智能发育迟缓。

02

影响孩子身高的因素有哪些？

遗传因素

早就有研究发现，遗传对孩子身高的影响为70%，其他因素也会造成30%的影响。

根据父母的身高粗略计算有遗传背景所决定的孩子的最终身高。具体地说，就是取父母身高的平均值，加6.5厘米用于估计男孩的身高，减6.5厘米用干估计女的孩身高。

还有一种是用得较多的身高预测公式是:男孩成人时身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)12x1.08；女孩成人时身高(cm)=(父亲身高x0.923+母亲身高)/2

后天因素

睡眠不住会影响孩子的身高近几年来,大量的调查研究已经证明：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少,而且相当一部分的孩子身高不足是由于夜间睡眠不足所致。

营养也是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。

运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，有利于身体各个部分的生长发育。

就算父母的身高不高，通过对孩子营养、运动、睡眠、心理、健康等部分的调节，也可以让他们有机会突破限制，长得更高。

03

身高“抑制剂”被发现，牛奶也在其中？儿科医生：少让孩子吃

————牛奶

说到牛奶，可能很多人都非常疑惑，牛奶里面含有大量的钙元素，孩子每天喝牛奶对长高有很多好处，为啥不建议饮用呢？

按正常一瓶牛奶250ml的量来说，每天2-3是比较适宜的，把牛奶当水喝，里面的钙质等营养成分不能很好的被消化吸收，就不能作用于身体的发育，所以喝了也等于白喝，甚至还会影响到孩子的正常发育。

除此之外，乳酸菌、水果牛奶、巧克力牛奶等等。这些复合饮品非但没有促进发育的效果，反而会加重肠胃负担导致肠胃受损。增加积食患病几率，从而伤及儿童身体状况。

碳酸饮料

市面上所售卖的碳酸饮料，常见品种为可乐，雪碧，橙汁，但内部所含有的柠檬酸碳酸成分偏高，处于生长发育期的青少年一天饮用一瓶，也会导致胀气现象发生。

研究表明：儿童若是长期饮用碳酸饮料，会导致身体缺钙，不利于骨骼发育。尤其是可乐型饮料,含磷量高,大量摄入会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

甜品

糖果、糕点等食物中，含有过量的糖分，很容易导致消化不良，脾胃虚弱，导致孩子对营养的吸收能力下降。

这些甜腻的食物还会给孩子消化系统带来很大的负担，孩子没有办法去运化这些食物，不但会让孩子出现消化不良，还会影响孩子的牙齿，阻碍营养的消化吸收。

油炸类食物

油炸类食物也是影响长高的罪魁祸首，不建议孩子过多食用，如炸鱼、炸鸡和炸薯条等。

因油炸食物中的热量和脂肪含量很高，经常吃或大量摄入会导致过多的热量无法顺利代谢出去，最后转变成脂肪堆积在体内，造成身体发胖。

同时油炸食品很难消化，会增加脾胃负担，从而阻碍孩子获得足够的营养，不利于孩子的成长。

大补汤

不少家庭都爱给孩子炖补汤，尤其是骨头汤，但是骨头汤里面的营养在长时间高温炖煮下已经流失，剩下的是脂肪，孩子经常饮用高汤，容易横向生长，并且不利于肠胃消化。

这种汤并且没有什么营养，高温熬煮之后，里面的钙质已经非常少了，脂肪倒是不少。如果常喝，不但容易抑制胃酸分泌，还容易影响其他营养的吸收，难以长高。