出现这五种情况，身体提醒你该舒肝养肝了！中医一方来帮你

出现这五种情况，身体提醒你该舒肝养肝了！中医一方来帮你。

肝气郁结是由于肝失疏泄，气机瘀滞而导致，表现症状是非常多的。

第一：肝气郁结会影响脾胃健康，可能有口苦、食欲不振、嗳气、便秘、四肢无力、懒动等症状出现；

第二：肝经运行不畅，可能出现胸闷、两胁、胀痛及呼吸困难等症状；

第三：肝气郁结会引起失眠、难以入睡、多梦易惊醒等症状，继而影响情绪和皮肤状态；

第四：肝气郁结的人会有抑郁、焦虑 、暴躁的情绪表现，因此会经常感到头痛、烦躁、腹胀，内分泌也会出现紊乱；

可以用柴胡、当归、茯苓、生姜、 白芍、白术、薄荷、炙甘草，在此基础上加减使用，能起到肝脾并治，气血兼顾的作用。因为肝为木，脾胃为土，是培土生木的道理。

肝气郁结的人要养成良好的作息习惯，充足的睡眠是养肝、护肝的基本保证，所以每天要早睡早起，不要熬夜。平时也可以多吃一些舒缓肝气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、山药、柑橘、扁豆等。

提醒：方子仅供参考，如果需要使用，请找专业医师辩证！