前些天，有人私信远志，说自己老是腰腿疼，爬楼梯还没爬几层就喘的不行，腿也使不上劲了。回想起前段时间看过远志的文章，觉着可能是自己上了岁数以后肝肾不足所致，于是乎自己去药房买了些杜仲、牛膝、菟丝子等固肾强腰的药材，可吃了一段时间后，并没有很明显的起色。

其实吧，通过补肝肾，来强筋骨的做法并无疑义。只是太多人把问题的焦点都放在在了补肝肾上。

而我们之所以讲补肝肾可以强筋骨，主要是因为肾藏精主骨，是故肾精充盈则骨强，肝藏血主筋，所以肝血充足则筋健。所以，大家有没有发现，补肝肾只是手段，而其本质则是要充盈我们体内的精血。

然而，精血充足也只是第一步，原因很简单，若是没有气机将其推动运行，再多的精血也不过是一潭死水，补而不通，就容易出现血瘀的问题。中医称之为“气滞血瘀”。而气滞血瘀的主要原因之一就是气虚，因为气机虚衰，压根无力推动血液往前跑。不通则痛啊！

今天向大家介绍一个可行气破瘀，通行一身气血而止痛的方子——健运汤，出自近代医学泰斗张锡纯的《医学衷中参西录》。

《医学衷中参西录》：“健运汤，治腿疼、臂疼因气虚者，亦治腰疼。”

健运汤：黄芪、党参、没药、乳香、莪术、三棱、当归、麦冬、知母。

大补元气：黄芪、党参

黄芪，因补气的功效而为大众所熟知。

黄芪，出自《神农本草经》，原名黄耆，耆是年长者的意思，意思是说服用黄芪可让人气血充足，远离病邪而延年益寿。

黄芪，主入肺经，善补肺气，中医认为肺主一身之气，是故，肺气充足，自能将气机有条不紊地输布至五脏六腑。

此外，黄芪又入脾经，善补脾气，须知，脾为后天之本，若是先天不足，自当可以用后天之本来填益。

因此，黄芪自古以来便有“补气之长”的美称。

黄芪

这里又用了一味党参来助黄芪补肺健脾。

党参和人参的功效相近，功效和人参相比要略显逊色，那为何这里不用人参呢？

主要是因为人参的补气力度太大，很容易就补益过头了，而这里用一些黄芪和党参，效力就刚刚好。既可以改善气虚的问题，还能助气推动血液运行。

党参

活血破血：没药、乳香、莪术、三棱、当归

没药、乳香是张锡纯老先生最钟爱使用的药对之一了。

要知道，没药、乳香原产于埃塞俄比亚，漂洋过海而来，因此，两味药合用名曰“海浮散”。

乳香、没药起初为宫廷御用的，后来，逐步发现其活血化瘀的功效非常好用而渐渐入药使用。

乳香、没药的功效虽好，但口感却不咋滴，所以，健运汤也可外用而作泡脚之用。

没药

乳香

如果说没药和乳香是负责活血的，那么莪术和三棱这对组合就是用来破血的。

破血这个词一听，就比活血来得更有力量。所以，若是遇到比较严重的瘀血的时候，就轮到莪术和三棱大展所长了。

莪术、三棱功善破血逐瘀，可将体内久积的瘀血一点一滴地破散开来。

莪术

三棱

瘀血即除，接下来当补益新血了，这里用了一味当归。

你去浅尝一口当归，微微的苦涩之后就有淡淡的回甜，加上当归的性子是温温的，所以当归既善补血，好多需要补血，或是治疗血虚的方子大都会用到当归。

此外，当归功兼活血，可助没药乳香等药材化体内的瘀滞。

当归

清退虚热：麦冬、知母

然，瘀血长时间阻碍了气血的流淌，或是因气虚而无力推动气血运行，身体局部就容易产生虚热，这个时候用了麦冬和知母来清退虚热。

麦冬味甘而微苦，性微寒，主入心经血分，善清血分中因久瘀而滋生的内热。

麦冬

知母，苦味之中夹杂着些许甘甜，性寒凉，上入肺经，中入胃经，下入肾经。

可以说，不论这个郁热往哪跑，知母都可以把它们揪出来，正是因为知母可清散三焦的郁热啊！

知母

方子讲到这里大致讲完了，在这里，和大家简单地聊几句，

这些天，好多人都在问剂量问题。

其实没写剂量的原因有很多，须知，中医本就讲究一人一方，方无常方，量无常量。同样的一个方子，适用于你，但未必适用于他人。

举个简单的例子，200斤的胖子和90斤的瘦子同用一个剂量的药方，你觉得还合适吗？

而远志在这里介绍方子，是把中药组方的思路慢慢向大家道来，让大家慢慢地对中医中药作一定的了解，让我们的身体尽可能地远离疾病和苦难，让我们的下半生可以安然地度过。