新手妈妈如何预防产后乳头皲裂？

乳头皲裂是一种产后常见病症，表现为乳头表面有溃疡，轻者只是乳头表面出现裂口，重者局部有渗液渗血或流脓水，若不及时处理，容易引起乳痈，产妇在哺乳的时候会有撕心裂肺的疼痛感，极其痛苦。

造成乳头皲裂的原因，一般不外乎以下两个：

1、哺乳方式不当。宝宝在吃奶的时候，如果只含住乳头不含住乳晕，那么吸吮的时候就非常吃力，宝宝为了吸到奶水会用力吸吮乳头，久而久之就容易弄伤乳头，形成皲裂。

2、穿衣不适当。如果产妇穿了比较紧的内衣，或者内衣的材料不够柔软，产妇在走动的时候，乳头就会与内衣发生较大的摩擦，脆弱的乳头皮肤就容易被擦伤，造成乳头皲裂。

预防乳头皲裂，要根据造成乳头皲裂的原因采取有针对性的措施，哺乳期的妈妈要养成以下几个好习惯：

1、让宝宝养成正确的吃奶习惯。

一旦发现宝宝只含住乳头，妈妈可将乳房向下压，然后将宝宝的下唇翻出来，使得他的下唇包住一部分乳晕，这样孩子在吃奶的时候就是在吸吮乳晕而非乳头。

2、养成良好的喂奶习惯。

妈妈每次给宝宝喂奶的时间，不宜超过20分钟，因为宝宝的口腔中的消化液长时间地浸泡着乳头，容易弄伤乳头皮肤。而且这时候宝宝虽然没长牙，口腔中一样也有细菌，容易通过破损的乳头皮肤感染。

3、终止喂奶的方法要正确。

当宝宝不吃奶的时候，妈妈不要急着拔出乳房，而是先将手指放到宝宝口中阻止他吸吮，然后将乳头轻轻拉出来，否则容易导致乳头皮肤破损。

4、特殊情况特殊对待。

如果产妇天生乳头内陷，容易受伤，那么分娩前3个月就要练习牵拉乳头。如果此症在哺乳期仍未得到缓解，那么喂奶前要先用吸乳器将乳汁吸出来给宝宝吃，尽量避免宝宝为了吸奶而用力吸吮乳头。

若已经发生了乳头皲裂，每次喂奶完毕，产妇要记得用药膏和消炎喷剂来缓解乳房疼痛。若乳房很疼，产妇可先用热毛巾敷一下，挤出少量乳汁，等乳晕变软之后再给宝宝哺乳。若疼痛感很强，产妇已经无法完成哺乳了，可暂时中止哺乳24小时，先将乳汁挤出来冷藏。